长期喝速溶咖啡好不好?

我们生活中有很多朋友,由于工作压力大,或者是其他原因而引起的压力,会选择一些喝咖啡,帮助我们来提神,但是很多人为了省事,总是会选择一些速溶咖,有些人说喝速溶咖啡不好,虽然速溶咖啡能够帮助我们提神,但是对于身体健康影响非常大,不知道这种说法是否正常,这个问题引起很多人的疑问,今天,小编带着大家的疑问,一起来看看下面的这篇文章吧 。
一、咖啡提神≠速溶咖啡也提神
在咖啡最早为非洲土著发现时,人们发现吃了咖啡很多时候会莫名地亢奋 。经过研究后,人们明白之所以饮用咖啡后会格外亢奋、达到提神醒脑的作用,这完全是得益于咖啡中所含有的大量咖啡因 。咖啡因具有强烈的苦味,能够刺激中枢神经系统、心脏和呼吸系统,使人忘却疲劳亢奋起来 。
【长期喝速溶咖啡好不好?】二、咖啡有健康效果,不代表速溶咖啡也对健康有好处
根据世界各地对咖啡与人体之间关联的研究可知,饮用咖啡的数量不同对于不同的癌症预防都是有效果的,当然相应也会产生不同的副作用 。比如咖啡可以降低血压,预防卵巢癌、口腔癌等,但也可能导致流产、引起缺钙 。虽然咖啡对健康的有益之处无法忽视,但速溶咖啡中真正的咖啡成分减少,多酚类物质和咖啡因对人体的作用却有待商榷 。更让人感到担心的是,速溶咖啡在生产过程中,为了满足人们的口感需求,往往会加入大量的糖,而糖的过多摄入不利于人体健康 。
综合上面对于速溶咖啡的一些介绍,专家说,不管是什么食品,包括水,都是一把双刃剑,都是有正反两方面的效应,小编在这里要提醒大家,不要长期喝速溶咖啡,不要浓茶,防止咖啡因在身体里面停留,导致失眠,影响第二天的精神状况 。每天最好是能够喝水,喝水对身体比较好,没有副作用 。