【外出旅游饮料当水喝对身体有害吗】
外出旅游是许多人的休闲方式,当我们在他乡异地体验风风土人情时、当我们在旅游盛地瞻仰名胜古迹时、当我们在大自然中欣赏美景时、当我们在品尝精美可口美食的同时,应该了解一下旅游饮食安全小知识中的,外出旅游饮料当水喝对身体有害吗?下面由帮你介绍一下 。
1) 外出旅游通常认为饮料可以解渴,而实际上饮料中含有的各种成分在我们身体中代谢的时候,是消耗大量的水分的,所以越喝越渴 。
2) 外出旅游身体内的水分得不到及时补充,血液变得粘稠,血管中垃圾沉积,血管容易堵塞,极易诱发心血管疾病 。
3) 外出旅游饮料中含有大量的糖分,在体内堆积多了,加重肾脏的负担,并转化成脂肪,使肥胖、糖尿病的风险增加 。
4) 外出旅游饮料中含有色素,经常饮用,色素沉积,所以会在我们的皮肤表层出现黄褐斑
5) 外出旅游饮料中的糖分、碳酸钙,会腐蚀我们的牙齿,形成蛀牙和可乐牙,使得牙齿过早老化,加快了牙齿的脱落 。这些只是外出旅游如何养成良好的饮食习惯的一部分 。
如果是自己十分喜欢的饮料,只要是合格产品,对身体无害,少喝一点,当然可以 。不过,千万别把饮料当水喝! 多喝白开水,它才是最好的饮料 。
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