学生失眠的心理因素 _小知识

学生失眠很多原因是因为心理作用，有的学生心理有问题就会造成失眠的，那么学生失眠的心理因素是怎么样的呢?为大家介绍一下。
失眠的学生会出现情绪紧张不安，心情抑郁，过于兴奋、生气愤怒等能引起失眠。有学者研究出现，在300例失眠患者中，其中85%的人是由于心理因素引起的。忧郁症、神经衰弱、精神分裂症的病人大多失眠。心理因素对失眠有着重要的影响，反过来失眠又影响到人的心理。失眠使人精力不足，精神萎靡，注意力不集中，情绪低沉，使人急躁、紧张、易发脾气，降低人的学习效率与工作效率。长期失眠有可能使人的感受能力降低，记忆力减退，思维的灵活性减低，计算能力下降，还会使人的情绪状态发生一些改变。失眠对人的心理影响程度不仅取决于失眠的长短和严重的程度，而且在相当大的程度上取决于失眠患者的心理状态和对失眠的认识态度。有人虽患有严重的失眠，精神状态仍很正常;但有人即使偶尔失眠，也是叫苦连天，情绪一落千丈，严重影响工作与学习。消除对失眠的恐惧感，对梦有正确的认识，讲究睡前心理卫生是预防与治疗失眠的重要心理条件。
学生的不良情绪对学生失眠有很大影响，如焦虑、抑郁、恐惧，特别是对失眠的过分担心甚至恐惧更易导致失眠，这种对失眠的过度焦虑是导致学生失眠重要的心理原因，任其发展，最终形成偶尔失眠- 失眠焦虑- 慢性失眠的恶性循环。
我们要全面的了解学生的心理，让学生健康的成长，避免学生出现失眠的症状，还要知道遇到学生失眠怎么办，更多的学生心理健康知识尽在。
【学生失眠的心理因素】