冬季养生粥七、鲤鱼粥
材料：鲤鱼1尾(重约1斤)，芝麻根15克，糯米50-100克，盐、葱、姜各少许 。
鲤鱼粥的做法：
先将鲤鱼去鳞及内脏，洗净后切块煮汤，再煮芝麻根，去渣取汁，后入鲤鱼汤、糯米、盐、葱、姜等煮粥 。空腹服食 。
养生功效：安胎，止血，消肿 。治疗妊娠下血、胎动不安或尿少浮肿等症 。
冬季养生粥八、鲫鱼粥
原料：大米、鲫鱼、两块生姜、少许盐、油 。
鲫鱼粥的做法：
1、先把鲫鱼在锅的煎一下，可以减少腥味;
2、把鲫鱼放在煲汤袋里，接着放入锅里了和大米一起煲大约1个钟;
【冬天煮什么粥好推荐8款养肾防寒粥】 3、好了加少许盐 。

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