工作压力大很多朋友容易失眠现在为大家推荐荔枝粥食用 , 荔枝粥有健脾益气 , 养肝补血 , 理气止痛 , 养心安神的功效 , 对心脾两虚 , 失眠多梦 , 食欲不振 , 心悸怔忡者 , 疗效甚佳 。
中医认为 , 荔枝性味甘、酸、温 , 入脾、心、肝经 , 有健脾益气 , 养肝补血 , 理气止痛 , 养心安神之功 。煮粥服食 , 健脾养肝 , 养心补血 , 对心脾两虚 , 失眠多梦 , 食欲不振 , 心悸怔忡者 , 疗效甚佳 。
【荔枝粥养心安神失眠健忘者食用最佳】材料:荔枝肉10克 , 大米100克 , 白糖少许 。
荔枝粥的做法:将荔枝去壳取肉 , 与大米同放锅中 , 加清水适量煮粥 , 待熟时调入白糖 , 再煮一、二沸即成 , 每日1剂 。
荔枝粥的功效:
健脾益气 , 养肝补血 , 理气止痛 , 养心安神 。
适应症:
适用于脾胃亏虚所致的饮食减少 , 久泻不止 , 头目昏花 , 血虚崩漏 , 心悸 , 怔忡 , 失眠健忘等 。
荔枝粥食用要主意:
1.阴虚火旺者慎用;
2.荔枝不宜多食 , 以免发生“荔枝病” 。荔枝病实际上是低血糖反应 , 轻则恶心 , 四肢无力 , 重则头晕 , 心悸 , 出冷汗 。出现这种现象时 , 可用荔枝壳水煎服 , 或静脉注射葡萄糖等 , 可缓解症状 。若经上述治疗病情仍不见缓解时 , 应及时去医院治疗 。
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