孕晚期食谱大全及做法 _食谱

都了解当孕妇怀孕到怀孕后期的情况下，由于肚里的宝宝较为大，月较为大，孕妇的行動便会较为沉重，这个时候一般孕妇都是挑选在家里，卧床涵养或是到医院分娩，由于很可能出门的情况下遇到出现意外便会导致宝宝早产儿，而孕妇在饮食搭配上也是需要分外补的，那麼怀孕后期的食谱大全该怎么做呢?
孕晚期食谱之一：制首乌小米汤
身心健康小提示：制首乌小米汤有益气补血的功效，特别是在适用气虚而导致的子宫脱垂。作法：将首乌用沙布包囊，与米同熬粥，粥熟前将生鸡蛋打进，并加白砂糖少量，煮开。
孕晚期食谱之二：姜片羊汤
身心健康小提示：能够健脾益气、滋阴补肾，合适冬天服用。作法：流程一：将牛肉清洗，切割成片状，姜片清洗，切成片，一起放进砂锅中，加适当冷水、盐，用慢火炖6钟头，用筷子搅拌。流程二：山药去皮，清洗，切成片。另取一锅，倒进羊汤1海碗，添加淮山药炖烂，倒进牛奶煮沸，就可以饮汤肉食。
孕晚期食谱之三：清蒸的东瓜熟鸡
身心健康小提示：清蒸的东瓜熟鸡含有钙、铁、维他命C等多种多样营养元素，有滋润五脏等作用。孕妇常食之，能得到全方位而有效的营养元素。方式：流程一：熟白鸡脯肉削皮，切割成象眼块，把鸡脯肉皮朝下，齐整地码入盘里，添加老母鸡汤、生抽、盐、鸡精、米酒、葱段、生姜片，上笼蒸透，取下，拣去葱、姜，把料汁滗入碗内备用。流程二：东瓜清洗切片，放进开水锅内焯一下，捞起来码入盘里的黑椒鸡块上，将盘里的东瓜块、鸡脯肉块一起扣入汤盘内。流程三：炒菜锅容易上火，倒进碗内的料汁，煮沸去掉白沫子，盛入汤盆内既成。
孕晚期食谱之四：梗米肉粥
身心健康小提示：梗米肉粥具备滋润补钙补锌、健脾养胃的作用。作法：流程一：将火腿肉刮洗干净、切割成细丁;梗米清洗。流程二：将锅置火上，放进适当冷水，水滚沸后添加梗米，煮至半生不熟时，添加香肠、生姜沫、动物油，再次煮至粥成，用食盐、味精调好味，再撒上小香葱、白胡椒粉就可以。
孕晚期食谱之五：东瓜鲤鱼汤
身心健康小提示：东瓜能清热解毒、利湿、祛毒，合适孕妇服用。方式：流程一：将嫩东瓜削皮、籽切割成丝，鲫鱼解决干净、姜片切条，上海青清洗;流程二：锅内烧电，资金投入鲫鱼，用文火煮透，放入姜片，攒入绍兴酒，引入适当白汤，煮至汤质泛白;
【孕晚期食谱大全及做法】 流程三：添加东瓜丝、枸杞子、上海青，加入盐、白胡椒粉，续煮7分鐘就可以服用。