女性朋友如果能够在平时的时候注意养生的话 , 不仅能够帮助女性延缓衰老还能够让女性皮肤变得光滑嫩白 。如果想要养生在平时的时候应该多吃一些滋阴安神的汤 , 女性如果想要滋阴主要是补血和补气两种 , 那么女人滋阴应该吃什么比较好呢?
中医推荐补阴药膳二款
【滋阴安神汤有哪些?】阴虚证多见于热病后期与多种慢性病 , 常见有肺、胃阴虚与肝、肾阴虚等证 。肺胃阴虚较为轻浅 , 如未及时治疗或治疗不当 , 可波及肝肾 , 尤其损及肾阴 。肾阴又是元阴之本 , 对人体各脏腑组织器官有滋养 , 濡润作用 。当肾阴虚损到一定程度 , 又会阴损及阳 。补阴药膳多以甘凉滋养阴液药物和滋补营养食物配伍 。
凡以滋养阴液 , 并能改善或消除阴虚证为主要功效的药膳 , 谓之补阴药膳 。
中医补阴药膳:天门冬膏
材料:鲜天门冬500克 。
作用:滋阴润燥 , 清金降火 。
做法:天冬洗净 , 去心皮 , 细捣 , 绞取汁澄清 , 以纱布滤去粗渣 。将汁入砂锅文火熬至成膏 。每服1~2匙 , 空腹以温黄酒调服 。
适用于肺燥、肺痿咳嗽 , 皮肤干燥皱裂 。
中医补阴药膳:百合龙眼粥
材料:百合15克 , 龙眼15克 , 小米150克 , 红糖适量 。
作用:百合味甘 , 微苦性中 , 有润肺止咳 , 清心安神作用 , 内含秋水仙碱 , 有增加肺灌流量 , 抗组织胺性哮喘 , 止咳作用 。龙眼味甘性温 , 有养心 , 补脾 , 安神 , 补气作用 。小米补中益气 , 健脾和胃 , 滋阴退热 。
做法:百合 , 龙眼洗净 , 放入锅内先煮 , 后放小米 , 煮熟即成 。
本膳适用于咳喘 , 痰血 , 虚烦 , 多梦易醒 , 醒后难以入眠 , 心慌 , 健忘 , 神疲体倦 , 饮食无味 , 消化不良以及贫血者佐餐 。
上面文章就是小编为大家介绍的一些关于女人滋阴的食物 , 小编提醒广大的女性朋友在平时的时候一定要多注意饮食的调理 , 平时的时候需要养成良好的生活习惯与饮食习惯 , 在平时工作的时候要注意劳逸结合不能经常熬夜 。
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