2017年的秋老虎什么时候结束期间怎么养生 _小知识

秋老虎也就是在立秋之后温度再一次的反高温的时间，一般是有半个多月的，那么2017年的秋老虎什么时候结束?2017年的秋老虎期间怎么养生?

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2017年的秋老虎什么时候结束：
2017年立秋节气时间为8月7日，处暑节气是8月23日，也就是说在8月7日之后的一段时间里出现的高温天气就是“秋老虎” 。2017年的“秋老虎”预计将在8月下旬结束。

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2017年的秋老虎期间怎么养生：
多吃易消化的食物
在秋天不吃或少吃辛辣、燥热、油腻的食物，少饮酒，可以适当的多吃一点容易消化的食物，对于肠胃有较好的保护作用，例如，酸奶、豆浆都属于营养含量高，容易消化的食物。
多吃薯类
秋天可以多吃一点薯类食物，例如，红薯、芋头、马铃薯。在这些薯类食物中有较多的维生素B、镁元素、钾元素，对于身体保健好处极多。
多吃果类
进入秋天，对于瓜类要少吃，适当的可以多吃一点果类。例如：猕猴桃、杨桃、香蕉、山楂、石榴等均有养肺润燥生津之功。
防寒暑
在“秋老虎”这样的天气里，人们容易放松对寒凉的警惕性。特别是在夜晚，可能上半夜时还是闷热难当，但下半夜或凌晨时就有可能转凉，因此，早晚要注意加衣，不要赤膊露体，防止受寒。
适锻炼
慢跑、游泳、各种球类、登山、散步、太极拳、健美操、健身舞等，循序渐进，持之以恒，能达到保健强身的作用。
【2017年的秋老虎什么时候结束期间怎么养生】好了，关于秋老虎的介绍就到这里了，小伙伴们你们都知道怎吃养生了吧，也知道多久结束了吧，期待结束的日子。