生活中 , 谁不会碰到头疼脑热等一系列小毛病?胃胀胃痛就是常见的疾病 , 这些疾病是胃肠道出毛病的一个信号 , 所以除了吃药打针 , 你自己也可以掌握一些自疗办法 , 这样就能够让你掌握一些调理的方法 , 相信你也比较喜欢这样来解决问题 , 那么就跟小编一起来看一看一些比较常见的调理方法吧!
1、常喝粥汤:如果腹中胀气 , 胃里 觉得灼热 , 可以频频而少量地进食米汤、大麦汤或稀的粳米粥、大麦粥 。
2、喝点稀醋: 若是消化不良引起的胀气 , 可以每天饮两三次稀醋 。将一汤匙米醋加入一杯冷开水中 , 调匀服下 。每天清晨喝一杯柠檬水 , 也有一定作用 。
3、多做运动:若无大病、重病 , 出现胀气后 , 应该增加运动 , 如快步行走、做体操、收腹等 。
4、食疗方:
①鸡肫皮煎酒曲:腹中胀气、胃中堵塞、不思饮食的人 , 可用鸡肫皮30克、生酒曲15克 , 共煎饮服 。每日早晚各1次 , 连饮数天 , 可使胀气消除、食欲增加 。
②橘皮茶:用新鲜橘皮50克 , 将其撕碎 , 加少许白糖 , 开水冲泡 , 当茶饮 , 对较轻微的胀气颇有疗效 。若无新鲜橘皮 , 可去药店买6克陈皮泡茶饮服 , 也有一定作用 。
【胃胀胃痛应该吃什么食物好呢?】③杨梅酒:鲜杨梅洗净 , 晾干 , 加高粱酒浸满 , 封固三个月备用 。食欲不振、胀气不舒时 , 少量佐餐饮用 , 可获立竿见影之效 。
④山楂麦芽汤:生山楂、炒麦芽各15克 , 水煎2次 , 1日分2次饮服 , 连饮数日 。食积不化、胀气持续者服用 , 能较快消除症状 。
当然了 , 如果你的症状比较严重的话就建议你可以适当额用一些药 , 因为很多药店都有肠胃药卖 , 但是千万不能多吃 , 不然会让你的胃部受不了 , 除此之外就是平时要注意对肠胃的保护工作 , 最好不要在刚刚吃过冷的食物之后就吃热的 , 这样很容易引起胃部不适 。
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