山药被誉为神仙之食 三种方法巧吃山药可补肾( 二 )


先将一只肉质鲜嫩的小鸡收拾干净后,剁成麻将大小的块备用 。随后将山药削皮后切成菱形的片 。将笋切片,菠菜切段备用 。
锅置火上,倒入适量清水烧沸 。加料酒和盐,放入鸡块,小火微炖10分钟,随后放入山药和笋片,炖5分钟后放入菠菜段,加胡椒粉,淋几滴小磨香油即成 。