小孩吃饭慢注意力不集中如何纠正 宝宝吃饭太慢怎么办

孩子不爱吃饭,吃饭注意力不集中,速度太慢怎么办?
很多家长都会碰到这样的问题,孩子吃饭时注意力不集中,不想吃饭、逃避吃饭 。
结果过了饭点又要吃东西,这样不规律的吃饭,既不利于好习惯的养成,也不利于孩子的成长发育 。产生这样问题的原因很多,这里有几个方面仅供参考:

小孩吃饭慢注意力不集中如何纠正 宝宝吃饭太慢怎么办

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1.丰富饭菜种类,均衡营养搭配 。
孩子不好好吃饭,可能是饭菜的色香味不对口,或者是花样太少,导致不喜欢吃 。
家长们可以在饭菜种类和花样上下功夫,在味道方面根据孩子喜欢的口味制作,也可以提前征求孩子的意见建议,询问孩子想吃什么 。
同样的饭菜每次可以略微不同的味道,或者在饭菜的颜色、形状上进行创新,激发孩子的兴趣 。
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2.树立规矩意识,规定就餐时间 。
孩子吃饭太慢,主要是没有树立规矩意识 。我们要在尊重孩子的基础上,耐心告诉孩子为什么要快点吃饭?
如:告诉孩子,如果吃饭慢,剩下玩的时间就不够了等 。同时,给孩子讲清楚吃饭时间,一开始可以要求30分钟内吃完,之后再要求20分钟 。
孩子如果按时完成吃饭,一定要及时进行表扬和鼓励,这样会激发孩子快速吃饭的信心 。另外,也可以采取游戏的方式和孩子比赛吃饭,锻炼孩子时间意识 。
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3.掌握孩子饭量,做到少盛多添 。
给孩子盛饭一定不能一次盛太多,否则会对孩子造成心理压力,产生畏难情绪 。
这就要求父母要对孩子的饭量有个大致的了解,每次盛一点,让孩子轻松就能吃完,吃完之后再添加 。这样孩子不仅吃的快,而且还不浪费粮食 。
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4.发挥模范运用,纠正不良习惯 。
父母在吃饭时一定要起到模范引领作用,孩子吃饭的很多习惯都是跟父母学的 。比如:有些父母吃饭的时候总是玩手机、说个不停、吧唧嘴等等 。
这些不好的习惯,将来都会让孩子有样学样 。另外,孩子吃饭如果有东张西望、注意力不集中或者跑来跑去等不良习惯,一定要第一时间制止,并且严厉批评 。
如果一次收拾不到位,后面会更难纠正 。
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5.坚持体育运动,激发吃饭欲望 。
孩子饭量上不去或者没有吃饭的欲望,都是因为缺乏运动 。孩子不同于大人,孩子的精力非常旺盛,需要在白天进行消耗掉 。
【小孩吃饭慢注意力不集中如何纠正 宝宝吃饭太慢怎么办】多让孩子做运动,不仅让孩子食欲大增,还有助于睡眠,一举双得 。
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给孩子养成良好的吃饭习惯是一个持久 战,首先父母一定要摆正心态,否则一味地批评孩子,会让孩子产生逆反心理,反而不利于后期管教 。
最后,希望家长们和孩子的关系更加融洽,所有的孩子们都能好好吃饭、健康成长 。