球生菜又叫圆生菜或者西生菜,和油麦菜的营养成分全是类似的,差别关键在外形上,油麦菜能够 提升蛋白和人体脂肪的消化和吸收,想瘦的女士能够 多服用一些油麦菜,而且多吃油麦菜能够 做到改进胃肠血液循环系统的实际效果 。
球生菜的做法
作法一
原材料
主要材料:搅肉100g,油麦菜4枚,水豆腐150g,番茄1/2个,青柠檬适当
调味品汁:生抽1.5炒勺,白砂糖1勺子,蒜头1/2瓣,植物油1.5炒勺
辅材:释迦果1/2个,柠檬水少量
作法
生产事先提前准备疫苗:
1、饺子馅:解除冻结
2、油麦菜:一枚一枚分离,清洗
3、水豆腐:空干水份,切割成2cm的丁
【球生菜和生菜的区别有哪些?】4、番茄:切割成1.5cm的丁
5、青柠檬:切割成棱形
6、蒜头:切割成蒜末
7、释迦果:切割成1cm的丁后,撒上少量柠檬水
8、把饺子馅放进炒菜锅中,再添加调味品汁,低火,用筷子炒过 。
生产制成品制做疫苗:
1、在油麦菜上,先放置水豆腐 。
2、再放入番茄、释迦果 。
3、最终把炒过的饺子馅放上 。
4、随后在菜盘的周围摆上青柠檬就可以 。
小技巧
1、要把水豆腐和蔬菜水果的水份空干喔!
2、炒瘦肉起锅时,加一点芡粉会更好 。
作法二
原材料
球生菜500克,生蒜2爿,芡粉1汤勺,蠔油适当 。
作法
1、将球生菜清洗切块状,放宽水锅内打个滚捞起来用凉开水洗澡沥水摆盘;
2、起油锅下剁碎的大蒜进行爆香,倒进适当蠔油和小量沸水,用一汤勺芡粉勾薄芡淋在油麦菜上既成 。
作法三
原材料
油麦菜,干豆皮,白砂糖,油辣子,盐
作法
1、生菜梗清洗切条,干豆皮切条;
2、添加白砂糖、油辣子、盐一起拌和好就可以了 。
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