如何让自己内心强大起来怎么把自己心态调好 _知识分享

前几天看到头条里一句话：人的强大，往往是从内心开始的。是的，当一个人内心脆弱，敏感多疑的时候，仿佛全世界都站在你的对立面，往往内心是痛苦的，经历不了太大的挫折。
相反，当一个人内心强大时，全世界都会为你和颜悦色。人生中遇到的很多困难，往往是因为你内心的脆弱，你的内心还不强大。
海明威在《老人与海》中写道：一个人可以被毁灭，但不能被打败。那么如何成为一个内心强大的人？六个方法让你拥有强大的内心。

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1.认清自己，独立自我
生活中，很多人总是想获得别人的认同，过于在意别人的感受和评价，把自己活成了别人眼中的自己。
想要成为一个内心强大的人，首先要从正确地认识自己开始，避免过低地评价自己，尊重自己的感受，放弃一些负面的认同感。
客观地看待别人的评价，面对嘲讽，不过分沮丧；面对夸奖，不过于兴奋。
① 接纳自己的缺点和不完美
现实之中，许多的烦恼，其实不过是庸人自扰而已。当我们放下一些心理上的包袱时，在追逐梦想的道路上，许多人其实可以走得更远。
每一个人都应该接纳自己的缺点和不完美，努力去做出改变，改变能够改变的，接受改变不了的。
② 不会过分依赖别人，不会对别人有过高的期待
我们无法控制别人，当危机来临，真正靠得住的其实还是自己，有些人，注定只能是过客，有些路，注定只能一个人走。

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2. 看清社会，看透人和事，明白游戏规则
认清了生活的本质之后，依然对生活充满了热爱；看透了这个世界多糟糕之后，依然憧憬这个世界的美好。
当你看懂了人性，明白了社会的规则，才能对一些问题有更加深入而全面的思考，不至于稍微受到一点刺激而失态。
3 良好的大局观，目标感，方向感，目光长远
许多小事，放长远来看，其实不过是人生路上的一次微不足道的短暂停留。
重点在于，我们每个人自身需要有良好的大局观，对未来有一个整体的规划，有了长远的目标，就不会因为一些小事而患得患失了。
只要方向上是对的，即使暂时遭遇一些困境，依然会对未来有信心，充满希望。
4 有一套自己的价值体系：人生观，价值观，世界观
对社会，对人生，对事情，有一套自己的评价体系，做事的方法以及行为准则。
开放的心态，能够接受不同的意见，但是有自己判断和快乐的标准，不盲从权威。听得进去不同的声音，能够独立思考，同时做出自己的判断，而不是过度地依赖别人。
自信，淡定，沉稳，知道自己知道要去哪里。不会因为暂时的困难，和他人的言语而轻易改变自己的初衷。

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5 预演，场景式想象
我们常常会对一些未知的事情感到担忧，恐惧，而许多人就是因为经历得太少，所以经常容易发生情绪上的波动。
不过，有些事情，试错的成本太高，或者无法提前尝试，因此，预先观察，场景式想象，对于提升我们自身的感知能力，应变能力，会有很大的帮助。
针对一些突发情况，一些令自己感到失落，沮丧的场景进行提前预演，想想，看看别人是怎么做的，想象一下如果是自己，会怎么做。预演得多了，就好像自己已经经历过很多次了一样。
你可以想象一下最糟糕的情况，反复几次以后，当你真正经历这个场景的时候，其实最差也不会真的差到你想象的那种情况，结果反而会得到较好的结果。
6 多结交，认识一些内心强大的人
改变你的圈子，多和内心强大的人接触。看到的多了，阅历丰富了，对一些事情见怪不怪，内心也会慢慢强大起来。
近距离和强者接触，交流，观察他们的行为举止，思考他们的思维模式。
多接触一些正能量的电影，书籍，把自己代入到故事的人物中去。
寻找那些内心强大的人，研究他们的成长轨迹，看看他们是如何面对困难和人生中的低谷，怎样思考，作出决策的。

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三如何训练自己成为一个内心强大的人呢?
1. 持续提升抗压能力，刻意练习
脱离舒适区，工作中，生活中，学会给自己制造一点小困难，循序渐进地刻意练习，一点一点地提升自我。

如何让自己内心强大起来 怎么把自己心态调好

如何让自己内心强大起来怎么把自己心态调好