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过度肥胖对人体有多种危害，这一点我们一直都是这么认为的，相信很多人的看法也是这样。从小就有人跟我们说，不能太胖，胖了对心脏不好，对肝脏不好，还会增加骨骼和血管压力，甚至会影响呼吸越来越丑。可是，有一项研究却发现，肥胖并不是一无是处，在某些癌症面前，它甚至能提高你的存活率，这是怎么回事呢？
研究人员对受试者进行了三年的跟踪研究，包括肥胖者、超重者、正常者，结果发现，肥胖者比另外两种体型的人存活率更高。这一结果显然和我们的认知相反，所以，也被称为肥胖悖论。为什么会出现这种结果呢？研究人员解释说，癌症是一种消耗性疾病，在治疗过程中通常要给予大量化疗药物，肥胖的人耐药性和承受能力比瘦弱的人更强，简单来说，就是他们更禁得住折腾，这可能是脂肪的功劳。
在平时看起来多余的脂肪，这个时候反而成为了保护人体的一种因素，大大提高了癌症患者的存活率。以这次的受试者为例，BMI指数大于28的人比BMI指数在18-24之间的人存活率高出29% 。这次的研究或许能给我们启示，肥胖不一定都是坏事，或许以后可以用它来预测癌症患者的存活率。
但是，这不代表人们就可以随意给自己增加体重，需知道，这种特殊情况只存在于少数癌症中，对于大多数癌症和疾病来说，肥胖依然是一个危险因素，最好将BMI指数控制在健康范围内比较好。

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BMI指数范围，参考一下，看看你是胖还是瘦小于18.5 偏瘦
18.5-23.9正常
24-27.9 超重
大于28肥胖
计算公式为：(BMI)=体重(kg)除以身高 (m)的平方
示例：体重60kg，身高1.6m，BMI指数为23.4，这个数值在正常范围内，但是要注意，再胖下去就要到超重范围。如果体重75kg，身高1.6m，这个身材就属于肥胖了，建议减肥！

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其实，关于胖瘦的问题，还要根据年龄不同来讨论在40岁之前，身材匀称体重在健康范围内，不管是对血管还是对骨骼都是有利的，如果太胖可能会增加糖尿病风险，而太瘦又可能增加骨折、贫血概率。但是到了55岁以后，体重保持在24-27.9之间是比较健康的，他们的预期寿命、抗病能力都会比偏瘦、正常体重的人要高。
“千金难买老来瘦”这句话想必大家都听过，身边也遇到过一些精瘦的老人，经常炫耀自己身体好，从健康角度来看，到老来真的是瘦比胖好吗？我看不见得。
从肌肉含量来说，50岁以后少了15%，70岁以后少了30%，在肌肉减少的同时，也是力量和脂肪的流失，皮肤紧紧贴在身上，就像“皮包骨”，看起来面黄肌瘦，实在和健康不靠边，与此同时四肢无力、骨折、关节疼痛等毛病也会一一找上门来。
所以，如果老年人发现自己体重下降很快，不应该沾沾自喜，而是应该考虑是不是要适当进补了，太瘦可不是一件好事。有研究表明，老年人肌肉含量少，可能会增加心梗和房颤风险，太瘦的老年人心梗风险会增加4倍，这是非常危险的，如果有胸痛、头晕、憋闷、牙痛等症状，应引起重视。

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为啥胖子比瘦子活得更久？身材微胖的老年人，体内有更多的营养储备，不容易缺乏营养素，激素水平、循环系统保持相对稳定状态，他们肌肉力量、反应能力、抗摔能力较好，就算跌倒了、生病了，对内脏的损伤也比较小。再者还能说明一点，肥胖是因为吃得好所以才胖，老年人不怕吃得多，就怕没有胃口吃得少，食物是能量来源，若是进食减少营养吸收不好，那么连最基本的运转都无法维持，更不要提做家务、运动跑步、去旅游了。
老年人一定要改变观念，不能一味追求瘦，更不能为了瘦每天清汤寡水不吃肉，一个人的胖瘦和多个方面有关系，不是光靠饮食这一点就能做到。正确的饮食应该保证营养均衡，搭配多种蔬菜和肉类，吃得好了，抗病能力才会好。
【bmi计算公式 bmi指数计算方法是】当然，这不是对肥胖者的夸奖，若是脂肪都集中在腹部，就要注意了，这属于腹型肥胖，对心脏、肝脏、血糖影响很大，要尽快减肥。平时自己在家可以测量，发现肚子凸起很多，腹围大于90厘米(男性)就说明太胖了，减掉一点脂肪比较好。