常吃红枣能够养血美容让自己的气色变得越来越好( 二 ) _小知识

功效：此方具有健脾补血、清肝明目之功效，常食用可使面部肤色红润，起到保健防病、驻颜美容的作用。
怎么选购红枣？
1、看红枣蒂端，如果蒂端有穿孔或粘有咖啡色粉末的，说明果肉已经被虫蛀了。
2、手攥着红枣，感觉坚实的枣粒干肉质是细腻的，是佳品；手感松软粗糙的尚未干透质量则较差；湿软而粘手的，表明很潮不能久贮。
3、剖开红枣，肉色淡黄、细实，没有丝条相连，入口甜糯的质量好；肉色深黄、核大，有丝条相连，口感粗糙，甜味不足或带酸涩味的质量差。
红枣富含营养元素，其中维生素C的含量高于苹果，葡萄等，多吃红枣能够提升免疫力，建议你平时适当进食，但是在选购红枣的时候，你一定要认真了解相关的选购技巧，用正确的方法来挑选红枣，红枣的口感以及品质才会更高，除了常吃红枣，日常养生额还要注意合理的搭配食物，保证营养摄入均衡。

常吃红枣能够养血美容 让自己的气色变得越来越好( 二 )

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