【湿气重的人能吃牛油果吗 有利于去湿气的食物】推荐食谱：凉拌黄瓜片
所需食材：黄瓜
步骤：
1.将黄瓜清洗干净 ， 然后切成片 ， 撒上一两勺盐 ， 腌制半个小时以上 ， 半个小时后 ， 倒掉黄瓜里面的水 。
2.将黄瓜片装入玻璃容器里面 ， 封好盖子 ， 放在冰箱里面冷藏 。
3.准备两勺盐 ， 一勺鸡精 ， 几个干辣椒 ， 葱姜蒜末和芝麻 ， 起锅热油 ， 将热油浇在这些调料上面 ， 油炸出香味 。
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4.然后用筷子搅拌均匀 ， 往里面再加入一勺生抽、半勺蚝油 ， 一勺白糖 ， 将黄瓜从容器里面取出来 ， 浇上准备好的调料 ， 搅拌均匀 。
5.想要黄瓜口感更好吃 ， 调好之后放在冰箱里面冷藏一个小时以上 ， 再拿出来吃 ， 黄瓜清脆可口 ， 清清凉凉 ， 消除暑意 。
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