晕车缓解6个小妙招怎么避免晕车百度知道( 二 ) _知识分享

车辆运行状态下的发动启停、颠簸等都会产生不同频率、幅度的低频或超低频噪音，这种低频噪音也会引发恶心和呕吐的症状。
所以这就是为什么，轿车会比两轮摩托车更容易晕车。

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身体状态
自身不良的身体状态有时也会加重晕车。
太累了没睡好，这样会更容易晕车；
太饱了吃太腻，对胃部的刺激增加，会更容易呕吐；
太饿了血糖低，本身就会有点晕，坐车颠来颠去就更晕了。

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一般来说，晕车不是什么大毛病，不会影响大家学习工作和找对象的。
但要在旅途中遇到晕车，还是很要命的，整个假期可能就会被眩晕呕吐所折磨。
所以，这套能缓解晕车的防晕秘籍请收下↓

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最快、最有效的方法当然是立刻下车。
但这个方法并不能真正地解决问题，毕竟总不能一辈子不坐车了吧？
想要真正缓解晕车问题，主要还得用下几个方法。

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看手机会将视线聚焦在静止局部，让眼睛更加坚信身体没动，这样只会晕得更快。
坐车时最好别看手机，可通过听歌、与周围人聊天等方式转移注意力，来缓解晕车症状。

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对于晕车而言，选择视野开阔的位置打开车窗，看看窗外运动的景物，能最大程度地让身体相信的确在运动，使眼睛和前庭的感知保持同步。
还能透气通风，眺望远方，欣赏沿途的美景。

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缓解晕车最简单的办法就是睡觉（能睡着就不醒着，能闭眼就不睁着）。
因为睡眠降低了前庭器官的兴奋性，而闭上眼相当于切断了视觉信号，使视觉与前庭的冲突最小化。
但这个办法有个前提条件：就是能在车上睡得着。

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生姜能抑制胃肠蠕动、缓解胃不适，晕车时吃一点儿，能起到一定调节作用。
我们还可以将新鲜的橘皮放在鼻子下，折成双层后，用手指挤捏，其所喷射出的细小的橘香油雾，也能有效预防晕车。

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没错，开车的司机不会晕车！
因为在开车时，眼睛看到的也是“在快速前进”，和前庭的感知一样，当大脑接收的信息一致了，就不会晕车。

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能够立竿见影的还是药物，已证实可缓解晕车症状的晕车药，比如东莨菪碱、茶苯海明、苯海拉明，都可以在医生指导下购买服用。
不过每种药物的药效时间都不一样，记得用之前先看说明书。
当然，日常生活中也可以多进行一些控制平衡训练，这样可以增加内耳前庭器的耐受力，起到防晕车的作用。
要是上面这些都不奏效，那就多坐坐车，可能吐着吐着就习惯了。
这可没乱说，这种现象是有科学依据的。
反复或持续的晕车，会导致大部分人的晕动病反应下降，这是连续被刺激后一种“习惯化”的适应，属于适应性改变。

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看了以上这些关于晕车的小妙招，不知道大家都学会了吗？
希望这个防晕秘籍可以帮助到大家，也希望大家能有个活力满满的五一假期。
最后祝愿各位在旅途中不但不晕车，还不堵车。

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