冬瓜海带汤能不能减肥

冬瓜就是大家平时所说的枕瓜、白冬瓜 , 本身含有糖、蛋白质和多种维生素 , 非常有营养 , 大多数人都用来做汤 , 而海带的营养价值也很高 , 维生素C、粗蛋白、糖、钙、铁的含量比菠菜、油菜等高出几倍甚至几十倍 。那么 , 如果把两者制作在一起 , 效果会如何?有没有减肥的功效?一起了解一下吧 。
冬瓜海带汤的功效概括起来就是清热去湿、减肥 。具体介绍为以下几点:
【冬瓜海带汤能不能减肥】1、冬瓜 , 甘 , 微寒 。利小便 , 益气耐老 。欲身轻体瘦者 , 则可长食之;若要肥 , 则戒食之也 , 《食疗本草》有上述记载 。冬瓜不含脂肪 , 含纳较低 , 又可以利尿去湿 。因此 , 常吃冬瓜有明显的减肥轻身作用;还对肾炎浮肿有消除水肿之功效 。对治疗肥胖人的糖尿病 , 亦有一定的效果 。
2、冬瓜皮煎汤代水饮有消暑利水之功 , 亦有轻身消水肿之功 。为夏季的良好饮料 。
3、海带为海产植物之一 , 含有丰富碘质及多种微量元素 , 有消除脂防及胆固醇之功 , 故亦有减肥作用 。
4、陈皮能行气消食 。
5、故冬瓜、海带、陈皮、瘦肉合煲的汤不但味美可口 , 还有清热去湿、减肥之功 。
此外 , 冬瓜籽所含的蛋白质和瓜氨酸更可润泽皮肤 , 还能抑制黑色素的形成;海带含丰富碘质及多种微量元素 , 能消除体内脂肪及胆固醇 。因此这汤可谓集美白防斑、减肥瘦身双重功效于一身 , 最合贪靓一族饮用 。
冬瓜海带减肥汤的做法:
材料:冬瓜一斤 , 海带二两 , 陈皮一块 , 瘦猪肉四两 。
做法:
1、冬瓜去皮 , 洗净 。海带浸水去泥 , 切断 。瘦猪肉、陈皮洗净 , 连同其它材料同放煲内 。
2、加水六碗 , 煲约二小时 。
3、加适量盐调味 , 即可饮用 。
从以上的介绍中可以看出 , 冬瓜海带汤是可以减肥的 , 而且细心的朋友还会发现 , 冬瓜海带汤可不只有减肥的功效 , 还能消除水肿、清热祛湿、美白防斑哦 。冬瓜海带汤的做法也相当简单 , 只需要把所有原料同时放进去 , 坐等美味出锅就好了 。