帕梅拉是早餐吃还是晚餐吃？帕梅拉 _知识分享

【帕梅拉是早餐吃还是晚餐吃？帕梅拉】帕梅拉减脂餐晚餐吃还是早餐吃？可以连续吃吗？需要加水果吗？
正在吃帕梅拉减脂餐冲刺的姐妹，或者想用帕梅拉减脂餐冲刺的姐妹，这条视频你一定不要错过。因为帕梅拉现在是实在太火太火了。我是从前年吃到今年的，每天都有很多姐妹在问我帕梅拉减脂餐该怎么吃？如果你真的吃错了的话，他会越吃越胖。所以今天我就教给大家正确的吃法。

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从营养学角度来看，帕梅拉减脂餐确实是很完美的搭配。几种超级食物的组合，吃对了确实对我们减脂减肚子有很大的帮助。
·首先是燕麦片，优质碳水，优质植物蛋白，高膳食纤维。都看到燕麦泡煮出来是那种很粘稠的状态，就是因为其中有贝塔葡萄糖的物质，可以帮助我们调节血脂和血糖。这种咖啡色是生可可粉，可可粉里面有多酚类物质，可以保证身体代谢，并且对肚子大的人很友好。还有这个像芝麻一样的，是亚麻籽，亚麻籽富含欧米伽3，对梨形身材的朋友是相当友好的。

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帕梅拉减脂餐，到底是适合早餐吃还是晚餐吃呢？如果你是大基数的朋友，那你很适合放在晚餐去吃，因为饱腹感也很强。如果你是小基数或者是说减肥老手了，那你就放在早餐去吃，因为它里面的碳水也不低。

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帕梅拉减脂餐适合长期吃吗？你可以连续吃一周，间隔两周又可以连续吃一周。中间你可以用帕梅拉做隔夜燕麦当早餐来吃。它的吃法是怎样的呢？很简单，你可以直接像这样用开水冲泡，或者用牛奶用豆浆，或者用酸奶拌着吃，我个人是很喜欢酸奶的。

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·第三个问题，可以加水果吗？如果你在减脂期没有运动的话，那你就尽量加一些低糖的水果，而坚果就不需要了。特别是像这款组合，里面有10多种食材，所有的营养都已经是足够了的。
会有姐妹吃到帕梅拉，其他两餐不知道该怎么搭配吃的，那你可以留下你的身高体重，来评论区找我拿食谱。

帕梅拉是早餐吃还是晚餐吃？ 帕梅拉

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