自尊心如何影响人的社会关系？社会关系 _知识分享

人在一生中的各阶段，自尊程度与社会关系都会有很强的相互联系。了解一个人的自尊水平，可以在一定程度上看出其社会关系的状态；而了解一个人的社会关系情况，也有可能推测其自尊水平。

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（ICphoto/图）
自尊是一个涉及自我评价的心理概念，用以衡量个人对自己的价值和整体表现的态度，在经典的自尊心测量表中，通常会问这样的问题：你是否感觉自己是一个有价值的人？你是否觉得自己至少能像大多数人一样把事情做好？等等。从内心更肯定自己的人，自尊程度更高，而那些总感觉自己是个失败者，甚至一无是处的，则自尊程度越低。
心理学上的自尊跟日常交流中的个别习惯用语有一定出入。比如有的人说“某某自尊心强，说他几句就哭了或暴怒了”，这里的自尊心强很可能是一种错误认识，因为，自尊心强的人总体上是对自己持积极肯定态度的，如果一个人对别人的批评高度敏感、反应强烈，很可能意味着他缺乏自尊，怀疑自我。
这一心理特质既影响着一个人如何看待自己，也影响一个人如何去对待别人。已经有大量研究指出了自尊程度与人们社会关系发展之间的联系，比如高自尊的人，与伴侣之间的关系满意度更高，以及人际关系恶化会导致一个人自尊程度变低。但两者之间是否存在相互影响，长期缺乏有力的证据，未形成共识。2019年9月26日，一项发表在《人格与社会心理学杂志》(Journal of Personality and Social Psychology)的研究认为，人在一生中的各阶段，自尊程度与社会关系都会有很强的相互联系。
亲子关系可以塑造人的自尊水平最新研究由得克萨斯大学奥斯汀分校心理学家米歇尔·哈里斯（Michelle A. Harris）等人完成，通过对以往二十多年相关文献的系统性分析，发现无论年龄、性别、种族，自尊和社会关系都是存在联系的，可以相互预测。
这意味着，不管是亲子关系、朋友关系、夫妻关系，还是同事关系，了解一个人的自尊水平，可以在一定程度上看出其社会关系的状态。而了解一个人的社会关系情况，也有可能推测其自尊水平。类似的研究可以追溯到20世纪初，这里面，研究最多的要数儿童时期自尊与亲子关系的影响了。
比如，1980年代一项澳大利亚的研究就发现，婚姻中夫妻冲突会对正上小学的女生的自尊产生负面影响，冲突越严重，孩子的自尊程度越低。而2017年以来，米歇尔·哈里斯等人对儿童的研究也发现，父母所给予的温暖以及支持能够提高儿童的自尊，甚至在进入青少年时期，以及成年后，也能产生影响。这些显示，早期亲子关系很可能在塑造一个人最初的自尊水平上发挥着基础性的作用。
对于社会关系影响自尊，比较经典的理论甚至认为，自尊就是他人对自己反应的呈现，一个人自尊水平如何，就是看别人对其认可程度，一个人如何看待自己，无非是通过他人的眼睛和社会的眼光。如果一个人从外界的社交关系中感受到了在乎、重视，他就会觉得自己有价值，自尊程度高，反之，则表现出低自尊。
不光是儿童的亲子关系，在青少年、成年人中，社会关系对自尊的影响也早有研究发现。比如浪漫关系会影响自尊，关系质量和满意度可以预测爱情中自尊的发展。瑞士苏黎世大学的心理学家凯瑟琳·沙夫赫斯（Kathrin Schaffhuser）发现，爱情中的关系满意度甚至可以预测两年后的自尊水平，但只有同伴所报告的关系满意度才发现有这样的情况，如果是自己报告的满意度则没有发现这种效应，这一研究发表在2014年的《人格研究杂志》（Journal of Research in Personality）上。
类似的自我报告的关系满意度对自尊水平没有预测力的情况不是个例，显示出恋爱关系中，来自对方的对二人关系的满意度可能对个人自尊的影响更大。而针对儿童的亲子关系研究中，也有发现这类奇特的现象，虽然总体上父母给予儿童温暖可以影响儿童自尊程度升高，但只有儿童自己报告的父母给予的温暖才有这种影响，如果是父母所介绍给予儿童的温暖和支持的情况，则没有发现这种联系。
这一现象尚没有确切的解释。但显然，儿童自己是否能够感受到来自父母的爱，对其心灵成长更重要，有时候，父母单方面觉得自己出于爱，产生的实际效果可能并非如此。从这些也可以看出，自尊这一心理概念虽然常见，但所牵涉的来自社会层面所施加的影响十分复杂。

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