经常不吃早餐 , 午餐随便打发 , 晚餐赶得上就吃 , 赶不上大不了吃夜宵 , 平时没事的时候还喜欢喝冷的 , 吃辣的 , 咖啡炸鸡信手拈来……
在其中 , 你是否也看到了自己的影子 , 虽说这样随性的日子过起来是真的很舒服 , 但享受的同时 , 其实很可能会给我们带来了脾胃病 。
文章插图
所谓“肾为先天之本 , 脾为后天之本” , 一个人的先天强弱主要取决于肾 , 后天强弱则要看脾胃 。脾胃是健康的根 , 每天都很繁忙 , 既要消化食物 , 又要排泄东西 , 一旦脾胃功能受损 , 就容易患上脾胃病 。
从中医辨证来看 , 脾胃病分为4种 , 不同的病症要采用相应的调补方法:
1、脾气虚【脾胃不好怎么调理最快 如何改善脾胃功能失调】脾气虚是由脾气不足 , 导致食物、水液运化作用减退的病症 , 平时进食不规律、食物摄入不充分、喜欢吃冷饮等 , 都容易损伤脾气 , 形成脾气虚 , 从而出现肚子胀气、吃饭少、大便稀等症状 。
如果在日常生活中发现自己出现了脾气虚的症状 , 建议不要再吃生冷、苦寒、油炸的食物 , 买菜的时候可以多选择山药、鸡蛋、红枣等 , 对健脾益气有好处 。
若症状严重 , 也不要害怕、硬抗 , 可以在医生指导下合理使用四君子丸、参苓白术散或补中益气丸等中成药加以调理 , 从而健脾益气 。
文章插图
2、脾阳虚脾阳虚是由于脾脏阳气不足 , 导致体液化生、运输功能减退的病症 , 暴饮暴食、饮食偏冷、思虑过度等是大多数脾阳虚的发生原因 , 主要会引起肚子疼、大便中带有未消化的食物以及畏寒怕冷等症状 。
脾阳虚患者要戒掉饮食偏冷的习惯 , 尽量多吃温热的食物 , 如莲子、扁豆、桂圆等 , 以补脾补胃 。其次 , 可以遵医嘱调畅情志、增强体质 , 在医生指导下使用附子理中丸、理中丸、人参健脾丸等中成药适当调理 , 对健脾益气有帮助 。
3、胃气虚胃气虚是由胃气不足 , 导致胃受纳、腐熟水谷功能减弱的病症 , 饮食过多、偏于生冷、长期卧床等 , 容易引发本症 , 常以胃痛、胃胀、食欲不振、饭后胀满为主要症状 。
胃气虚除了要注意保持良好的心态 , 注意劳逸结合以外 , 少食多餐、避免暴饮暴食 , 适量多吃瘦猪肉、红枣、牛奶等 , 对健脾益气也有好处 。必要时 , 还可以考虑在医生指导下使用枳术丸、香砂六君子丸或保和丸等中成药来调养脾胃 。
文章插图
4、胃阴虚胃阴虚是由胃部阴液不足 , 导致胃濡润、和降功能减退的病症 , 饮食偏辛辣刺激、长期情志不调、热病伤阴等 , 会形成胃阴虚 , 引起口干、口舌生疮、胃部隐隐作痛、容易饥饿等症状 。
平时比较常见的鸭肉、豆腐、小麦和银耳等食物 , 对滋阴养胃有帮助 。合理的生活管理 , 如保持室内安静、空气新鲜 , 避免劳累过度加重疾病等 , 也有利于胃阴虚的调养 , 病情严重时 , 再考虑在医生指导下使用参梅养胃颗粒、养胃舒软胶囊、香砂平胃丸等滋养胃阴的中成药进行调理 。
综上所述 , 脾胃病虽然看起来复杂 , 但如果明确自己是哪一种类型 , 调养起来就事半功倍 , 为咱们的健康加分!
- 晚餐吃的太晚会长胖吗 该怎么吃
- 小编给你推荐6款超实用软件 电驴怎么搜索资源
- 电脑掉帧卡顿怎么解决 电脑贼卡顿
- 手机和电视怎么投屏 怎么手机与电视连接投屏
- 清蒸三文鱼怎么做
- 盘点以下找回QQ被删好友大全 qq怎么查看拉黑的好友
- 简单一招进行补电 oppo手机怎么补电教程
- 剁辣椒最简单的做法 剁椒怎么做的步骤如下
- 在保险公司上班好不好 保险公司一直招人什么套路
- 肉片这样做鲜香滑嫩天天吃都吃不腻 肉片怎么做