四个有效偏方帮助你解决失眠失眠的小偏方( 二 ) _失眠

功效：健脾祛湿，清热益心。适用于食欲不振、心悸失眠者。
备注：莲子，性平味甘涩，归心、脾、肾经，具有补脾止泻，益肾涩清，养心安神等功效，对于夜寐多梦，失眠健忘，心烦口渴，腰痛脚弱，耳目不聪，遗精，淋浊，久痢，虚泻，崩漏带下，癌症，胃虚不欲等症有疗效。薏米性微寒，味甘淡，归脾经、胃经、肺经，有健脾渗湿、除痹止泻、清热排脓、利小便、强筋骨的作用之功效。
失眠偏方四：竹叶宁心茶
配方：鲜竹叶60g
服用方法：将鲜竹叶加如水中反复煎熬，取汁代茶饮，每日一剂，分上、下午2次饮用。
功效：主治神经衰弱属阴虚火旺者，症见心烦不寐、口舌生疮等。
备注：竹叶性寒味甘淡，归心、肺、胆、胃经，具有清心利尿、清热除烦、生津利尿等功效，对于心火炽盛引起的口舌生疮、尿少而赤等有较好的疗效。
结语：失眠的原因很多，各自的程度也不尽相同，有些人只要避免失眠因素就可自行消失，而有些人则长期处于失眠的煎熬之中。春季，对于大多数来说，失眠多为肝郁上火，所以找准病因，清肝灭火，便能有效防止失眠。

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