人这一生要养成的100个好习惯好习惯有哪些 _习惯

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都说：“好习惯改变一生。”我们这一生，有良好的习惯，才能让自己遇到更多精彩，也才能慢慢活成自己想要的模样。今天冰冰就和大家分享一下，人这一生，要养成的100个好习惯，无论你现在是学生、打工人、自由职业、家庭主妇等，你都应该努力让自己变得更好，不求成为人上人，但求不辜负这一生。
1、读书，读好书，而且做到每天读书
2、每周四次以上运动
3、早睡早起，理想作息时间：22：30-7：00
4、早上起床后先喝一杯温开水再吃东西
【人这一生要养成的100个好习惯好习惯有哪些】 5、一定要吃早餐
6、做好日常规划，有计划能提高效率
7、少刷朋友圈、短视频，这会节省你很多时间
8、睡前半小时就关闭所有电子设备，可以看看书
9、记得吃水果，这能让你更健康
10、定期打扫和整理房间，学会断舍离
11、学会记录，利用好便签
12、立刻记下你的任何想法，哪怕再天马行空
13、养鲜花或绿植，这会让你拥有好心情
14、偶尔旅行一次，增长自己的见识
15、经常爬山，不仅锻炼身体还能释放压力
16、也要学会什么都不做，放空自己
17、学会独处，思考人生
18、别总想，去做
19、记账，记下自己的每一笔花销
20、试着理财，但不要碰股票等
21、打扮自己，清爽最好，不要花里胡哨
22、保持自己干净，勤换衣服，勤洗澡洗头
23、时常学习新菜，享受生活
24、练字，最起码把自己的名字写得好看些
25、经常帮助别人，帮助别人就是帮助自己

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26、每天写日记，想法、碎碎念、读后感都可以
27、时常总结，改善不足
28、做事专注，不要三心二意
29、经常用热水泡脚，缓解疲劳好处多
30、坐着不要翘二郎腿
31、不要坐太久，没半小时起身活动活动
32、不要老盯着屏幕，经常远眺、看看绿色
33、每天学点英语，工作生活都能用得到
34、不在背后说任何人坏话
35、试着偶尔放纵自己，减少焦虑
36、不要完美主义，不存在完美
37、吃饭不要吃太饱，控制在8分饱以内
38、定期换洗床单被罩
39、与别人的邀约要准时，不要早也不要晚
40、走路不要玩手机
41、饭后站一站，不要直接坐下甚至躺下
42、学会说“不”，不做老好人
43、学会有计划地学习，从简单到深入
44、少喝奶茶，尤其是晚上
45、培养并坚持一两个爱好，弹琴或绘画等
46、定期给自己买了小礼物，不用太贵
47、工作、学习少用电子设备，尽量用纸笔
48、不发脾气，尤其是身边的人
49、在电脑上建立分类文件夹，并放入对应的资料
50、对帮助你的、服务你的人说声“谢谢”

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51、每周看一部电影，并试着写观后感
52、多看历史、经济、文学书籍，工具书偶尔翻一翻就好
53、购物前列清单，并判断自己的真实需求
54、保持微笑，会让自己变得更有魅力
55、记得午休一下，下午会更有精力
56、多喝水，正常杯子8杯水
57、无论工作、学习、生活，都要记笔记
58、暂时不用的东西先存放起来，你会得到更多空间
59、养成敲门的习惯，不要把任何地方都当成自己房间
60、每天刷两次牙，早起和睡前各一次
61、学会分享，分享会让自己得到更多
62、出门带好纸巾，关键时刻很有用
63、常洗手，尤其饭前便后
64、牙刷、袜子等日常用品，两三个月换一次，不要不舍得
65、如没有特殊情况，不要憋尿
66、尝试裸睡，会让你睡得更香
67、听课、听分享，要善于总结，你会收获更多
68、学会一个人调整心态，不要总指望别人关怀
69、不懂的问题，先尝试独自搜索
70、任何事，不要抱怨
71、任何事，以最好的心态，做最坏的打算
72、出远门前一天，把东西收拾好
73、出门前，检查房间里是否有需要关闭的东西
74、出门前，检查自己的东西是否带齐
75、私聊咨询别人时，不要只问“在吗”，要把问题一起说出来

人这一生要养成的100个好习惯 好习惯有哪些

人这一生要养成的100个好习惯好习惯有哪些