白咖啡与黑咖啡区别减肥是喝黑咖啡还是白咖啡( 二 ) _知识分享

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配料成分里排在第一位的，竟然不是跟“咖啡”有关的原料，而是植脂末。接下来是一长串的食品添加剂，排在倒数第三位的，才是跟咖啡相关的。而从营养成分表处，我们也能看出，冲泡出来的每杯白咖啡的热量，约为708千焦，即169大卡。
再来看看黑咖啡。

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同样是速溶咖啡，黑咖啡的配料表处只有简单的一行字，冷冻干燥速溶咖啡粉。在营养成分表处，我们也能看出，黑咖啡里的糖含量为0克，冲泡出来的每杯黑咖啡，热量大概在25千焦（按规格里的2克泡一杯算），即5.9大卡。
无论是从配料表上看，还是从热量上做个对比，相信大家对“减肥不能喝哪种咖啡”，心中已经有数了。市面上卖的大部分白咖啡，多为加了糖和各种添加剂的速溶咖啡，一杯咖啡的热量并不低，不太适合减肥期间喝。

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总结：
通过上面的分享，相信大家对白咖啡、黑咖啡也有了更深一步的认识。其中白咖啡源自马来西亚，在选用的原料和工艺上，都跟黑咖啡有所不同，喝起来咖啡味没那么重。黑咖啡则是没有加任何修饰的原味咖啡，喝起来带有明显的咖啡苦涩味。
【白咖啡与黑咖啡区别减肥是喝黑咖啡还是白咖啡】对于想减肥的朋友来说，原料成分里加了各种添加剂、糖的速溶白咖啡，建议还是少喝为好。此外，黑咖啡热量虽然低，也建议大家要控制好量，毕竟过犹不及。

白咖啡与黑咖啡区别 减肥是喝黑咖啡还是白咖啡( 二 )

白咖啡与黑咖啡区别减肥是喝黑咖啡还是白咖啡( 二 )