多吃这6种水果含钾高精神好含钾最多的水果排名( 三 ) _含钾

文章插图
龙眼
4、香瓜
香瓜是夏天大量上市的水果。香瓜的品种比较多：有皮香瓜，青色香瓜，黄皮香瓜等。香瓜的口感香甜多汁，是夏天最适合食用的水果之一。香瓜削去外皮，就可以食用了。
香瓜的营养成分

香瓜果实主要含糖类、蛋白质、脂肪、维他命B、C、有机酸类、胡萝卜素、磷、钠等营养成分。甜瓜吃起来质脆水多，味甜气香，可口宜人。

文章插图
香瓜
5、红枣
红枣的外壳深红色，红枣是青枣长红的样子。红枣的口感非常甜。红枣可以洗净后直接吃，也可以用红枣煮粥吃，或是煮汤喝。女性朋友要多吃红枣，有补血的好处。
红枣的营养成分

红枣中含有较多的蛋白质、氨基酸、糖类、有机酸、维生素A、维生素B2、维生素C、P等，以及微量元素钙、磷、钾、铁、镁、铝和大量的环磷酸腺苷等。

文章插图
红枣
6、芒果
芒果是热带水果之一，也是现在大量上市的水果。芒果的品种有很多：有青芒果，贵妃芒果，小芒果等。芒果剥去外皮后就可以吃，口感香甜多汁非常好吃。芒果是我家孩子特别爱吃的水果之一。夏天还可以把芒果做成冰淇淋吃，非常不错哦。夏天适量吃些芒果对我们的身体有很多好处。
芒果的营养成分

芒果中含有维生素a、糖、蛋白质及钙、磷、铁等营养成分，均为人体所必需。而且硒、磷、钾等含量也很高。

文章插图
芒果
总结
【多吃这6种水果含钾高精神好含钾最多的水果排名】 夏天容易出汗多犯困？多吃这8种蔬菜和6种水果，含钾高，精神好。夏天很多人都会有爱出汗，容易犯困等。其实这时候要多吃些新鲜的蔬菜和水果，来补充身体里所需要的钾，维生素等营养成分。这样身体才会精神好，白天不容易犯困了。我是@湖北人燕子，欢迎你留言评论，或是关注我，谢谢！

多吃这6种水果含钾高精神好 含钾最多的水果排名( 三 )

多吃这6种水果含钾高精神好含钾最多的水果排名( 三 )