3个月宝宝睡眠时间多少才正常 18个月的宝宝正常睡眠是多少时间 _知识分享

妈妈们都知道，良好的睡眠是宝宝健康生长的关键，宝宝出生的前18个月是身体发展最迅速的时间，保持充足的营养同时，也要保持充足的睡眠时间。

文章插图
不同月龄宝宝的睡眠下面详细分析下不同月龄宝宝的睡眠特点，新手爸妈可以参考哦！
新生儿（0~1个月）：睡眠时间约18～20小时，除了吃奶、换尿布、洗澡外，基本上都在睡眠当中，这是正常的生理现象，我们可以逐渐帮助他区分白天和黑夜。
1～3个月：睡眠时间16～18小时。白天约睡4次，每次1.5～2小时，夜间约睡10～12小时。这个时候宝宝睡眠已经有了一定的规律，大部分睡眠会在晚上，但也经常有变化。
4～6个月：睡眠时间15～17小时，白天睡3～4次，每次1.5～2小时，夜间睡眠10小时。这个时间段宝宝白天睡眠次数逐渐减少，是一个过渡阶段，晚上睡眠时间越来越稳定。
7～9个月：睡眠时间为14～16小时，白天睡2～3次，每次约1.5～2小时，夜间睡眠10～12小时。这个时段宝宝开始学爬学走，玩耍逐渐变多，慢慢会出现不肯睡或睡前很兴奋的情况。

文章插图
10～12个月：睡眠时间为13～15个小时，白天睡1～2次，每次约1~2小时。宝宝下午的小睡时间可能会缩短了一点，不过他醒后会自己在小床里玩一会儿。睡眠时间的长短是因人而异的。
13～18个月：睡眠时间13～14小时，白天睡1～2次，每次1.5～2小时。这个时期的宝宝睡眠规律跟成人几乎保持一致，家长需要为其养成早睡早起的好习惯。

文章插图
影响宝宝睡眠的因素：【3个月宝宝睡眠时间多少才正常 18个月的宝宝正常睡眠是多少时间】1.环境因素
成人睡在不同的环境中会有不同的睡眠质量，宝宝亦是如此，如果处在很吵闹的环境中，宝宝容易被吵醒或者惊醒，时间长了，宝宝睡眠的时间就会被缩短。
如果处在过于潮湿的环境中，宝宝身上容易长湿疹，这不仅会影响宝宝的身体健康，同样也会影响宝宝的睡眠。
温度过冷或者过热也会影响宝宝的睡眠。

文章插图
宝宝的睡眠需要一个宁静而黑暗的环境，这时因为宝宝的神经系统还没有发育完全，一点吵闹的声音就会影响宝宝的睡眠。黑暗的环境可以促进褪黑素的分泌，可以更快的使宝宝进入睡眠，或者进入深度睡眠。
2.喂养不足
如果宝宝是纯母乳喂养，宝妈不知道宝宝吃了多少奶，尤其是男宝宝，容易造成宝宝处于饥饿的状态。宝妈们如果感觉宝宝一觉睡的时间不长，醒的次数较多，可以适当的给宝宝增加辅食。

文章插图
3.缺乏安全感
此时的宝宝刚来到世界上，离开了他原本熟悉的环境，所以会缺乏一定的安全感。另一方面宝爸宝妈们对宝宝的关注不够，或者平时缺少与他们玩耍，感觉孤独。宝宝也会缺乏一定的安全感。
4.受惊
宝宝白天受到惊吓，或者晚上做噩梦也会影响睡眠，如果宝宝会发出洪亮的哭声，并且神采奕奕，这时就需要用温毛巾给宝宝擦脸，并且给与宝宝一定的安抚和陪伴，宝宝就会停止哭闹，快速进入睡眠。
为了避免宝宝因受到惊吓或者做噩梦而影响宝宝的睡眠，建议不要把宝宝带到恐怖的场景，或者让宝宝看到恐怖的画面。

文章插图
5.病理性因素
这是因宝宝身体出现病变而影响宝宝睡眠的因素，如果宝宝突然哭闹，声音尖或者嘶哑，并且精神低迷，宝爸宝妈们安抚无效，这时就需要考虑病理因素。
对于因病理因素而影响宝宝睡眠应该怎么办呢？
6.感冒
如果宝宝出现吃奶困难，并且出现流涕、鼻塞、咳嗽的情况，此时的宝宝就是轻度感冒，需要细心的观察，如果一天后还没有好转的情况，就要送入医院。
如果宝宝出现高度发烧，甚至发生惊厥【呼吸急促，脉搏加速，口吐白沫，紧咬牙关】，就需要立即送入医院。

文章插图
7.痉挛
肠道痉挛通常发生在宝宝两个月左右，如果宝宝突然哭闹，并且烦躁不安，脸色苍白，双腿无处安放，宝爸宝妈们安抚无效，这时就需要考虑肠道痉挛。