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以上这些就是有关瑜伽 ， 有关瑜伽垫的各种小知识 。正确练习瑜伽百利而无一害 ， 在练习瑜伽的过程中 ， 我们要注重把握动作的标准性 ， 不标准的动作在长期的练习中有可能会怂害我们的关节 ， 并且练习瑜伽是一件长期的事件 ， 可能是二年、五年、七年 ， 甚至更长的时间 ， 一时兴起练习瑜伽的效果微乎其微 ， 如果你想要通过瑜伽减肥塑形 ， 你就必须得有毅力 ， 长期坚持下去 ， 三个月以后 ， 就会发现自己真的不一样了 ， 不仅体重下降了而且气质也上升了 。如果你喜欢瑜伽 ， 那就要努力坚持下去 ， 它会带给你不一样的惊喜 。
【各式瑜伽垫的材质特点 瑜伽垫买什么材质的比较好】
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