十大清热解毒去火的茶清热去火的养生茶( 二 ) _知识分享

胖大海中含有胖大海素、多糖类、脂肪酸、微量元素等，在冲泡之后膨大数倍，饮用起来微甜，可以根据自己的需要，加入适当的枸杞、陈皮等物质，适当饮用可以促进肠胃蠕动，清火降燥，对于中老年人来说，在给身体补充水分的同时，还可以获取营养。

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7、普洱茶
普洱茶是中国最为复杂神秘的一种茶，它以云南大叶种晒青茶为原料，按特定的加工工艺生产，具有独特的品质，它有生茶和熟茶之分，生茶在冲泡之后汤色黄绿透亮，有淡淡的兰花香；熟茶冲泡之后汤色浓郁明亮，味道沉香醇厚，两种茶都受到了很多人的欢迎。
不论生茶还是熟茶，两种都含有较高的营养元素，如茶多酚、氨基酸、蛋白质等，能够提神醒脑，缓解疲劳，抗氧化等，普洱生茶具有清热消暑、消食的作用，但是熟茶性温，饮用过多的话，很容易导致上火的现象，因此，在饮用的时候一定要注意用量。

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【十大清热解毒去火的茶清热去火的养生茶】8、苦荞茶
苦荞被人们誉为“五谷之王”，近几年来，随着对苦荞营养成分研究的深入，它也成了人们日常养生的必备品，苦荞茶是将苦荞经过脱壳、晾晒、烘干等工艺制成的粮食茶，它味甘性凉，是一种非常适合在夏季饮用的茶饮。
苦荞茶中含有丰富的钙、硒、铁、磷等人体所需的元素，还有较高的膳食纤维，饮用之后还能产生饱腹感，对于夏季想要控制体重的人来说，可以适量的喝一些苦荞茶，对清热解暑及减脂都有一定的帮助。

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9、绿茶
绿茶是未经发酵制成的茶叶，新鲜采摘的茶树新叶或嫩芽，经过杀青、整形和烘干的绿茶完美保留了茶叶中的营养物质和纯真风味，产地广泛，产销量常年稳居茶叶第一宝座。

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冲泡后的绿茶汤清叶绿，茶叶在水中载沉载浮，不仅赏心悦目还滋味清甜，是初夏时节最佳饮品。
玻璃杯中倒入90°左右的开水，将一茶匙的绿茶投入，任其先后下沉，叶片逐渐舒展，小口品缀一番，舌与鼻同用，品其鲜嫩香气，回味甘甜，顿觉清凉提神，沁人心脾。

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10、金银花茶
金银花入茶饮的历史由来已久，早在三国时期，就曾有用它清热败火的记载，金银花三月开花，花蕊成双成对，初开时为白色，一二日则由白转黄。
新鲜采摘的金银花和少量绿茶混合窨制，营养保留的十分全面，并且香气更加清新，泡水饮用有很好的消热下火效果。

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将两三克金银花茶放置在玻璃杯中，倒入90°的开水，然后盖上杯盖焖泡3分钟左右，让花茶的香气更好的保留在茶汤之中，欣赏其在茶杯中慢慢绽放，取下杯盖香气扑鼻，入口甘甜回味，让人感觉夏天的烦恼也都一扫而空。

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十大清热解毒去火的茶 清热去火的养生茶( 二 )

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