便秘患者的五大饮食误区 便秘不能随意吃的食疗( 二 )


食疗五:不吃油
便秘的人在进行食疗时经常会出现“宁可错杀一千,不可放过一个”的极端想法,他们在戒掉油炸食物的同时,往往也会封杀那些含有油脂的食物 。其实,人的肠道就像汽车发动机一样,也需要润滑,含有丰富油脂的食物能帮助肠道的润滑,这对于人体内废物的排泄是非常重要的 。比如松子、核桃等坚果,以及芝麻中都含有可以润肠的植物油脂,便秘时可适当多吃一点 。不过,和坚果不一样,油炸类食物虽然也含油,但却起不润肠的作用,甚至还有可能加重便秘 。所以便秘的时候不吃或少吃油炸食物,应该是非常明智的做法 。

便秘患者的五大饮食误区 便秘不能随意吃的食疗

文章插图
日常护理
1、减轻病人的心理不安和恐惧,予以安慰和鼓励,使其树立康复的信心 。
2、要多饮开水,每日晨起可饮一杯温开水,以湿滑肠道 。如无禁忌,每天至少摄入2000ml液体 。多吃富含纤维素的食物,如麦类、豆类、蔬菜、水果等 。
3、观察病人的排便状况、粪便的性质及量,积极寻找引起便秘的原因 。
4、指导病人做适当活动,如腹部按摩,练腹肌和肛提肌的仰卧起坐运动等 。
5、培养定时排便的习惯,即使无便意,也应坚持定时去厕所蹲10~20分钟,日久即可建立定时排便习惯 。
【便秘患者的五大饮食误区 便秘不能随意吃的食疗】6、其他对症处理,如局部(腹部)热敷、应用缓泻剂、灌肠、栓剂及徒手掏便等手段可协助通便 。