健美操运动源于20世纪70年代末,80年代初,美国健身、影视明星 简·方达根据自己的健身经验和体会,1981年编写出版了《 简·方达健美术》引起了世界的轰动,这对健美操运动在全世界的发展起到了积极的作用 。
【健美运动起源于什么】健美操运动于80年代初传入我国,健美操可分为竞技健美操、健身健美操,竞技健美操观赏性好、有一定难度,它对健美操运动有很大的推广作用,但不太适合大众的健身 。我国最早在于1987年5月北京举办了首届长城杯健美操邀请赛,受到了极大的欢迎 。
什么叫健美操,有什么好处?健美操是一项深受广大群众喜爱的、普及性极强,集体操、舞 蹈、音乐、健身、娱乐于一体的体育项目 。
健美操竞赛项目包括男子单人、女子单人.混合双人、三人(男 三;女三;混合三人)、混合六人(男三、女三)啦啦操等 。比赛按性质分锦标赛和冠军赛两类 。
健美操起源于1968年 。1983年美国举行了首届健美操比赛,1984年首届远东区健美操大赛在日本举行 。由于两次大赛的成功,1984年起健美操运动在世界各地全面兴起 。每年国际上举办的活动有:健美操世界锦标赛、世界杯赛、世界冠军赛、世界巡回赛 。国际健美操委员会力争在2004年将健美操项目带入奥运会 。
随着人民生活水平的不断提高,健美操所特有的保健、医疗、 健身、健美、娱乐的实用价值受到越来越多的人们的重视 。吸引了不同年龄的爱好者参与,形成了一定规模的消费群体 。各级电视台纷纷制作以健美操竞赛、普及为内容的专题节目,其收视频率远远超过其他节目 。
由于健美操比赛可在体育馆和舞台上举行,加之健美操运动时场地运用集中的特点,给企业结合比赛进行广告宣传创造了机会 。健美操项目受到越来越多的企业的青睐 。
1987年,北京举办了首届全国健美操邀请赛,随后88、 89、 90、 91年先后在北京、贵阳、昆明、北京举办了四届邀请赛 。1992年 起改名为全国锦标赛,成为每年举办的传统赛事 。另外,92、95年在北京举办了两届全国健美操冠军赛 。98年,举办了全国锦标赛暨全国健美操运动会 。
<一>健美操的内容和分类
一、健美操的内容
成套健美操的动作是由单个动作所组成的,它来源于徒手体操、艺术体操和舞蹈等的动作 。
(一)徒手体操动作
徒手体操动作是健美操动作最基本的内容,它是由头颈、上肢、胸部、腰部、下肢等部位的屈、伸、转、绕、举、摆、振等基本动作构成的 。只有正确地掌握徒手体操动作,才有可能协调、准确地完成健美操动作 。
徒手体操与健美操在完成的方法上有较大的区别,主要表现在动作节奏、运动方向、路线以及造型等方面 。由于健美操中增加了新颖、独特的手型和步型,特别是髋部动作,所以,健美操动作更加丰富多彩 。
(二)艺术体操徒手动作
波浪动作是艺术体操的典型动作 。此外,摆动、绕环、屈伸、平衡、转体、跳步、舞步及近似技巧动作等也是健美操动作的内容 。艺术体操的徒手练习不仅能培养人们对动作的美感,而且能有效地增强身体素质,提高协调性,增加成套动作的难度价值 。
(三)现代舞中的简单动作
健美操中大量吸收了迪斯科舞、爵士舞、霹雷舞中的上下肢、躯干、头颈和足踩动作,特别是髋部动作,这给健美操增添了活力,同时,也有利于减少臀部和腹部脂肪的堆积,有利于改善动作的协调性和灵活性 。
此外民间舞中的许多动作,基本体操中的队列、队形变化也是健美操的内容之一 。
二、健美操的分类
健美操可分竞技健美操和健身健美操两大类 。竞技健美操根据竞技健美操规则的要求进行编制、训练、比赛 。健身健美操是普及性的,没有统一要求 。
(一)竞技健美操
竞技健美操目前大致分三种比赛:(1)全国健美操比赛;(2)全国职工健美操比赛;(3)全国大学生健美操比赛 。竞技健美操在练习场地的大小、练习人数的多少、特定动作、动作节奏快慢等方面有严格统一的标准,必须按规则进行,不得擅自更改 。
(二)健身健美操
健身健美操的目的在于增进健康,可为社会不同年龄层次的人所采用 。它根据练习对象的需求进行创编,动作简单易学,节奏稍慢,时间长短不等,可编排5分钟到l小时 。例如,美国著名健美操明星简·方达所编的初级健美操,一套有27分钟 。在日本,一般的健美操约1小时左右 。目前我国健身健美操运动开展非常广泛,各种成套健美操动作的练习时间、场地、人数、内容、动作名称、节奏快慢等没有统一的标准,可以根据练习者的需要进行编排 。
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