三秒规则：即篮球规则中的3秒违例 。是指发生在篮筐下半圆弧限制区，即3秒区内的违例行为 。分为防守3秒和进攻3秒，简单来说防守3秒是指防守队员没有贴身防守而在己方的3秒区内停留3秒或以上，判罚为防守3秒违例 。进攻3秒是指进攻队员已进入前场后，某进攻队员在无球或无进攻动作或意图的情况下在3秒区停留3秒或以上，判罚为进攻三秒 。以上两种3秒违例均做交换球权处理 。
“3秒钟”规则：
1、某队控制球时，该队队员在对方的限制区内停留不得超过持续的3秒钟；
【三人制篮球赛三秒规则】2、限制区的各线都属于限

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