生活常识之内裤应每天更换吗? _小知识

导读：保持睡前刷牙，不仅可清除口腔积物，并且有利于保护牙齿，对安稳入睡也有帮助。内裤穿一天，上面就会留有约0.1克的粪便，一克粪便中含有1000万个病毒、100万个细菌、1000个寄生虫包囊和100个虫卵。

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1）内裤应每天更换
内衣裤一定要勤洗勤换，特别是女性朋友。但是调查显示， 52%的女性不是每天都换内裤的。内裤穿一天，上面就会留有约0.1克的粪便，一克粪便中含有1000万个病毒、100万个细菌、1000个寄生虫包囊和100个虫卵。这些细菌会附着在手上，如果你不洗手就去揉眼睛甚至拿东西吃。2）用清水洗澡
汗多时，单单用冲是洗不干净的特别是夏天，会导致细菌滞留，而产生臭感。
每天晚上睡觉前来一个温水浴（35℃-45℃），能使全身的肌肉、关节松弛，血液循环加快，帮助你安然入睡。差不多三分之一的妇女不是每天洗澡都打浴液，而是用水冲冲而已。洗澡不用沐浴露，导致人体发臭的细菌以汗液，特别是腋窝和腹股沟排放的汗液为生。3）睡觉前不刷牙
43%的人承认，她们睡前偶尔忘记刷牙。人在睡眠过程中，唾液分泌量会大大减少，而这些唾液是杀灭细菌的主要力量。所以，偶然的一次不刷牙，也许就会造成口腔细菌趁虚而入，其结果是龋齿及牙周病危险大增。另外，许多研究证实，导致牙周病的细菌同样会导致你的心脏出现问题。
导读：保持睡前刷牙，不仅可清除口腔积物，并且有利于保护牙齿，对安稳入睡也有帮助。内裤穿一天，上面就会留有约0.1克的粪便，一克粪便中含有1000万个病毒、100万个细菌、1000个寄生虫包囊和100个虫卵。

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4）厕后不洗手
调查显示，只有38%的人如厕后用肥皂洗手、2%的人洗手时间超过10秒钟。当你上完厕所擦拭时，手与大肠杆菌源距离极近，可能造成细菌感染，如果不用肥皂，根本无法完全清除细菌。因此，在上完厕所后一定要用肥皂或者洗手液洗手，并且用清水冲洗干净。5）光着脚健身
32%的人都是光脚健身的，尤其是在跳健美操或肚皮舞时。这时最好穿一双轻便的鞋子。因为健身时脚会大量出汗，潮湿的环境最利于细菌滋生，这些细菌会通过别人的脚遗留在地板上，当你的脚踩上去，就可能感染到脚癣。6）掉地上的食物再捡起来吃
【生活常识之内裤应每天更换吗?】40%以上的女性示，她们吃过刚掉在地上就被捡起来的食物。专家指出食物掉到地上后，仅仅两三秒钟就会被细菌污染。因此，所有掉在地上的食物，都应该立即扔进垃圾桶。