干的比较好 。胡桃分心木不用将其熟制，将它们从核桃中敲破小心取出即可，胡桃分心木具有固肾涩精、强壮腰膝的功效，对于遗精滑精、尿血、崩漏等具有很好的效果，对于常人也有收敛精气的作用，是一种保健效果强大的食物；可以将其泡水饮用，也可以研磨成粉入粥食用 。
分心木，中药名 。为胡桃科植物，果核内的木质隔膜 。我国南北各地均有栽培 。具有涩精缩尿，止血止带，止泻痢之功效 。用于遗精滑泄，尿频遗尿，崩漏，带下，泄泻，痢疾 。
用核桃分心木泡水喝是用带绿皮的还是干核桃了分心木泡水喝一般是指用干核桃 。
分心木泡水喝的功效
1.治疗失眠，如果身体出现长期失眠的情况，那么服用分心木能够取得很不错的治疗效果 。取出大约三克的分心木，然后泡水每天早晚各服用一次，特别是晚上睡觉之前的一个小时喝上一杯，能够很好的提高睡眠质量 。
2.老人腰腿疼痛，很多老年人都会出现腰腿疼痛的毛病，可以坚持长期服用分心木，对于这些状况具有缓解以及治疗的作用，
3.补肾气，如果男性出现遗精或者是滑泄的症状，可以将分心木泡水喝，能够很好的补肾气以及治疗疾病，还具有提高性能力的作用 。
4.活血补血，很多女性到了冬天之后都会出现怕冷以及四肢冰凉的情况，可以将分心木泡水喝，能够取得意想不到的效果 。
5.治疗女性经期不正常，月经是女性性成熟的一个重要标志，月经的正常以否直接影响到了女性的身体健康以及怀孕能力 。很多女性的月经周期并不稳定，平时还会出现带下以及尿血等毛病，可以将分心木泡水喝，有效的促进身体恢复健康 。
6.治疗尿频尿急，如果平时生活中身体出现了尿频尿急这种情况，不仅影响了正常生活，也预示身体的某些位置出现异常情况 。分心木泡水喝的功效有哪些，其中之一就是治疗尿频尿急，所以在身体出现这种情况的时候可以将分心木泡水喝 。
7.固本补气，专家通过研究发现，坚持长期将分心木泡水喝，能够固本补气，提高体质，促进健康 。
8.治疗男性阳痿，男性经常将分心木泡水喝，那么阳痿的毛病也会获得康复 。
分心木的用法有很多，如果是消化不良的患者，最好使用泡水喝这种方法，对身体效果更好 。如果是肠胃健康的人群，可以将分心木放到粉碎机中制作成为粉末，然后每次需要服用的时候取出三克用开水冲服，这样效果更佳 。
分心木对身体的保健效果非常的好，如果想要获得更好的功效那么长期坚持服用是非常必要的 。但是，一颗核桃中的分心木并不多，所以在服用之前一定要提前一段时间开始收集，也可以直接到正规的药店或者是医院进行购买 。
分心木的用法
中医方面认为，分心木服用之后能起到固肾涩精的作用，所以对于一些带下、尿血、淋病以及遗精滑泄独有不错的治疗效果 。建议分心木最好要长期坚持服用，然后每天早晚各一次，这样能够更好的保健身体 。具体的分心木用法如下：
1.治疗肾炎，将分心木、黄酒准备好，然后一起浸泡十分钟，最后煮开留下药液 。每天服用一次，一天三次，肾炎自然就会远离 。
2.治疗糖尿病：将硬壳、分心木、胡桃肉一起放入锅中加入清水，小火煎煮六十分钟，然后留下药液服用 。这种方法需要一天服用三次，都在饭前半个小时服用，一个月为疗程 。长期坚持服用能够令身体中的血脂以及血糖下降，远离疾病困扰 。
3.治疗肾虚遗精：将分心木、芡实、补骨脂、牡蛎以及枸杞子准备好，一起放入锅中煎煮服用药液 。
4.治疗头痛：将分心木和菊花、白芷以及蔓荆子等一起煎水服用 。
5.治疗多汗，将分心木和穞豆衣、碧桃干以及浮小麦一起煎煮服用药液 。
6.治疗便秘：将分心木和番泻叶一起煎水服用 。
7.治疗颅内压增高，可以将分心木和桑白皮、川牛膝、通草、车前草、石楠叶以及葛根还有葶苈子等煎水服用药液 。
8.气血津液亏损的患者，可以将分心木和炙黄芪、枸杞子、玉竹、赤豆、薏苡仁、太子参还有黄精等中药材一起放入锅中煎煮，最后服用药液，能够很好的促进身体恢复健康 。
鲜核桃好还是干核桃好？鲜核桃好 。
原因：
鲜核桃和干核桃，只是在口感上有些不同 。鲜核桃因为没有经过特殊的加工处理，因此在口感上稍微会有点干涩，而干核桃口感则稍微好一点 。因为鲜核桃里面的营养成分没有被破坏，所以从营养学的角度来讲，鲜核桃的营养价值会比较高 。