摸手感
挑选荔枝的时候,可以用手轻轻的捏一下外壳 。如果荔枝又软又没有弹性的话,证明这个荔枝已经熟透了,或者懒了 。这样的荔枝就不好吃了,新鲜的荔枝的手感,应该是紧硬而且又有弹性的 。
闻气味
用鼻子闻一闻荔枝,新鲜的荔枝一般都有一种清香的味道,如果有酒味或是酸味等异常的味道,说明已经不是新鲜的荔枝了 。
尝果肉
如果可以的话,大家可以尝一个荔枝哦,如果果肉是晶莹剔透,证明是比较新鲜,新鲜的荔枝吃到嘴里,果肉富有弹性,果汁清香诱人,酸甜可口 。
荔枝怎么保存
1、冷短期内要食用的荔枝,可以冷藏保存 。打算保存比较长时间的话,则可以把荔枝放冰箱里冷冻保存哦
2、把鲜荔枝放进沸水中浸泡几秒钟,然后及时捞起放进5%的柠檬酸和2%的氯化钠水溶液中浸泡约2分钟后,捞起沥干水分,把它放进冰柜中贮存,也可保2~3个星期不会腐烂变质
3、如果不需要储藏鲜果,则可以把荔枝做成荔枝干,这样就能保存很长时间啦 。天气晴朗的.话,可以利用阳光晒荔枝干如果天气不好,则可以用烤炉等烤干 。
吃完荔枝可以喝牛奶吗2荔枝和牛奶是可以一起吃的 。但是需要注意不能吃的特别多 。荔枝中含有大量葡萄糖、蛋白质、脂肪、维生素c、维生素b、维生素c等微量元素,还有钙离子、铁离子等多种矿物质 。
而牛奶中含有大量的蛋白质和多种维生素,两者之间并不会有明显的冲突 。但是如果喝得特别多,荔枝中的维生素c有可能会与牛奶中的蛋白质发生沉积,引起蛋白质结块,严重者甚至有可能会导致胃结石 。
荔枝跟牛奶是能够在一起吃的,不过,在平时吃荔枝的同时喝牛奶,需要注意一些事项 。
比如荔枝不能一次性吃得太多,荔枝的含糖量很高,还有各种微量元素跟矿物质都很高,而牛奶也含有很多的维生素跟蛋白质,两者一起吃,不会有任何的冲突 。
但是,如果两者一次性摄入太多,牛奶中含有的蛋白质可能就会与荔枝中的维生素出现沉积,这样的吃法可能会导致出现结块,患者会感觉特别的不舒服,严重的还可能会引发结石 。
吃荔枝的好处
吃荔枝的第一个好处,能够缓解疲劳感,尤其是对于体力劳动的人,适当的补充荔枝,能够为肌肉当中的糖原得到很好的补充,进而在恢复体力缓解疲劳方面的好处,荔枝会非常的明显 。
第二个好处,能够有效的预防和治疗便秘,因为荔枝的果肉当中,都含有着丰富的膳食纤维,而这样的膳食纤维能够吸水膨胀促进大便的形成,进而在预防和治疗便秘方面的好处非常的明显 。
第三个好处,从中医食疗的角度上来讲能够安神,对于睡眠质量不好的人如果适当的吃荔枝,通过安神的作用在提高睡眠质量方面的好处,荔枝也非常的强大 。
吃荔枝的注意事项
1、不宜空腹食用
新鲜荔枝中含有很高的糖量,空腹食用会刺激胃黏膜,从而会出现胃痛胃胀哦 。
2、吃荔枝要适量
一次性吃大量荔枝很容易引发突发性低血糖症,出现头晕、口渴、恶心、出汗、肚子疼、心慌等现象,所以各位吃货们吃荔枝时一定要节制哦 。
3、尽量不要吃水泡的荔枝
现在很多的荔枝在售卖的时候都是泡在水里的,其实这些水里面含有不少的化学物质,所以建议最好不要买 。
4、糖尿病人慎吃
荔枝含有的糖分是比较高的,所以如果有血糖高的问题也是不建议吃的,如果吃的话病情会变得更加严重,这点一定要记住哦 。
荔枝能和牛奶一起吃吗在一般的饮食要求上来说,荔枝和牛奶这两种食材最好建议还是分开来吃会更好一些 。
因为这样对于肠胃的健康有好处,也会更好地促进各自营养的有效吸收 。
牛奶的营养价值非常高,含有丰富的优质蛋白,以及钙含量还有多种维生素等等,可以给我们提供很好的营养补充 。
荔枝含有丰富的维生素C,维生素A,维生素B,叶酸,葡萄糖,蔗糖,蛋白质,脂肪,果酸以及矿物质等有效营养成分,能增强我们的体质,提高免疫力有利于我们的健康 。
荔枝当中含丰富的葡萄糖、蔗糖,总糖量在70%以上,列居多种水果的首位,具有补充能量、增加营养的作用 。
适当的的吃荔枝对我们是很有好处,荔枝含维生素A、B1、C,还含有果胶、氨基酸、蛋白质以及铁、磷、钙等多种元素,营养非常丰富 。
【吃了荔枝能不能喝牛奶】荔枝是一种味道非常鲜美的水果,营养价值极其丰富 。荔枝中的糖分含量非常高,适量的吃一些荔枝可以有效的为新陈代谢提供能量 。
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