什么是营养快餐 _营养快餐并不营养

营养快餐有以下特点：
【什么是营养快餐】1、食谱配方是在高级营养师指导下配制的：在快餐的基础上突出了营养的特点，并且食物的配比合理平衡，所含营养素全面，能满足人体需要的营养量。2.食物内容多样化：每份餐包括了五大类食物，即谷薯类、蔬菜类、肉蛋类、豆类、油脂类，数量充足，比例适当。3.营养素全面，比例适当：除钙偏低外，蛋白质、脂肪、铁、维生素C营养素均满足一餐的需要量。4.烹调美味可口：菜肴口味以淮阳特色为主，清淡，鲜美，注重菜的原汁原味。配料精致，以块、片、丁、丝、条不同形状组合协调，并采用烧、炒、煎、炝、炸、蒸各种烹调方法。5.卫生好：营养快餐厂设有食品卫生检验中心和专门质检员，对出厂的食品每天进行检测，把好每道菜肴的制做工艺流程，确保食品卫生安全。
什么是营养快餐营养快餐就是产品独特的滋补养生功效，原汁原味，粗粮细吃，味效相融，其“色之艳”、“香之浓”、“味之醇”、“意之美”、“效之实”，这就是人们梦寐以求的经济营养快餐。
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营养快餐并不营养所以，快餐不应多吃，并且在选择快餐食物时，最好不要选择太甜、太咸和油大的食物，平时要常吃水果、蔬菜来平衡体内胆固醇的含量，在没办法的情况下我们怎么吃出营养的快餐？一起来看看吧！
营养快餐并不营养1快餐最早出现于西方，英语称为“fastfood” 。引入中国之后，就称为“快餐”，即烹饪好了的。我们通常说的“快餐”准确说应该叫中式快餐，俗称盒饭。它是中餐吸收外国文化而形成的。由于快餐具有经济、方便、色味俱全的特点，因此受到很多人的青睐。快餐是现代快节奏生活的产物。
快餐业的发展是由社会进步和经济条件所决定的。人们通过改变生活方式，来适应不断加快节奏的工作与生活，快餐业的发展是人们迫切需要的，是走向社会化的必然产物。快餐的种类繁多，常吃的快餐多偏重于肉类食物，如汉堡包、热狗、炸鸡等。这些食物本身的胆固醇含量很高，譬如一个105克的汉堡包就含有30毫克的胆固醇；一只重达154克的.快餐炸鸡腿，竟含有高达103毫克的胆固醇。本来从食物中摄取胆固醇对人的身体并没有多大害处，因为人体有自动调节功能，可合成较少的内源性胆固醇。但是有一些人的身体在这方面调节不好，吃进含胆固醇高的食物以后，会显著地提高体内胆固醇的含量。
而且快餐食品以煎炸为主，加上肉类动物性脂肪含量高，造成食物的脂肪含量偏高，所以常吃快餐会增高血液胆固醇的含量。如果血液里的胆固醇含量过高的话，它就会沉淀在血管壁上，使血管变得狭窄，形成动脉粥样硬化，引起高血压增高和血管闭塞，甚至引发高血压。高血压会引发一连串致命的并发症：如脑溢血、冠心病等。而血管闭塞会阻碍血液的正常循环，导致一系列心血管疾病的产生。
营养快餐并不营养2想让洋快餐变得更有营养，其实有一些选择的小窍门，如尽量不要选择油炸、高盐食品、高糖饮料等。
1、尽量选择新鲜食材
主食方面，条件允许的话最好选择中式餐点（现在有的洋快餐店也提供中式餐点）；如果是吃汉堡，尽量不要选择油炸配料的汉堡；如果是吃披萨，应尽量少选以培根、香肠、黄桃等高盐分或罐头加工食物为主要食材的品种，海鲜或者田园蔬菜披萨相对来说比较健康。
2、选择健康沙拉
水果、蔬菜沙拉是进食洋快餐的首选，但需要注意的是应减少沙拉酱的摄入，因为沙拉酱所含的反式脂肪酸，会加重自身心血管和脂肪代谢的负担，对准妈妈的影响尤为严重。可以用番茄起司代替常用的蛋黄酱或者千岛酱等，此外，自带酸奶或油醋汁替代沙拉酱淋在蔬菜上也是不错的选择。
3、选择汤或低糖饮料
如果条件允许，尽量选择热汤作为饮料，还选择牛奶、鲜榨果汁等新鲜健康的饮品，不要选择可乐、汽水等高糖饮料。
4、选择低糖甜点
在甜点方面，应尽量选择添加剂少的低糖甜点，可选择水果、奶昔等。小零食也尽量不要想选油炸食品，如炸鸡翅等。
中式快餐和中式营养快餐的区别最好能有案例的说有奖励中式快餐的产生它是洋快餐的一种本土化的形式，在肯德基和麦当劳在中国风行的时候，本土的餐饮结构也发生了变化，随着生活节奏的加快，传统的中式大餐越来越受到冷落，而洋快餐由于自身的原因，不能面向大众推广，这样以本土餐饮习惯为基础，结合洋快餐的某些元素，一种全新的餐饮形式就诞生了。主要产品第一是饭食类。如中式套餐类、炒饭、冒饭、烩饭、盖浇饭、西式套餐等。第二是面条类。如汤面包括杂酱面、煎蛋面、牛肉面等、炒面、拌面、以及类似于面条的肥肠粉、桂林米粉、云南米线等。第三是面点类。如包子、蒸饺、烧麦、煎饼、虾饺等。第四是饮料小吃类。如廖记棒棒鸡、南瓜饼、炸牛奶、蝴蝶虾、珍珠奶茶、果汁等等.中式营养快餐主要是蒸菜，像“蒸霸天下”“原盅原味”这些