保护眼睛：虾中含丰富的维生素A，对眼睛有很好的保护作用 。
通乳：虾的通乳作用很强，而且含丰富的磷、钙、镁对幼儿孕妇有很好的作用 。
2、虾的禁忌
虾的蛋白质比较高，对蛋白质的虾、蟹或对海鲜过敏的人群不适宜吃，有过敏性鼻炎、过敏性皮炎、哮喘患者不适宜吃 。
有甲状腺机能亢进者应该少吃海鲜，因为海鲜含碘较多，会加重病情 。
患有痛风、高尿酸血症或关节炎的人不适宜吃，因为海鲜嘌呤过高，容易在关节内沉积尿酸结晶加重病情 。
吃虾的好处和坏处吃虾的好处：
1、增强人体免疫力；
2、缓解神经衰弱；
3、有利于病后恢复；
4、预防动脉硬化；
5、消除“时差症” 。
吃虾的坏处：
1、过量食用可能会导致过敏；
2、虾不易被人体消化吸收；
3、经常吃虾可能导致食物中毒 。
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