10煮骨头汤时应注意,最好用高压锅,时间不易太长,这样容易保留较多的营养成分 。
11排骨有很高的营养价值,具有滋阴润燥、益精补血的功效 。猪排骨提供人体生理活动必需的优质蛋白质、脂肪,尤其是丰富的钙质可维护骨骼健康 。
参考资料来源:百度百科:玉米排骨汤
入味又好吃的玉米排骨汤怎么做呢?玉米排骨汤是道清甜香润的美味,暖身驱寒,增强机体免疫力,营养丰富是保健益体很不错的煲汤菜肴 。
排骨富含蛋白质、脂肪、维生素,以及大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等,可为幼儿和老人提供钙质 。还具有滋阴壮阳益精补血的功效 。
玉米的营养和功效就更多啦!
玉米含有丰富的营养保健物质,蛋白质、钙、谷胱甘肽、纤维素、镁、硒等 。
其中,钙、谷胱甘肽等元素是最有效的营养物质,而硒则被誉为“生命元素” 。是人体组织、酶、激素的重要组成部分,是不可或缺的 。由于玉米含有丰富的营养物质,因此其具有开胃、健脾、除湿、利尿等作用,因而可辅助治疗小便不利、糖尿病、高血压、腹泻、消化不良、水肿、高脂血症、便秘等病证 。
玉米排骨汤怎么做?
电饭锅煲汤法:
主料:排骨500克,鲜玉米2根 。
调料:盐,味精,枸杞,姜片,葱结,大枣
制法:
1排骨剁大小一样的段,焯水捞出放电饭锅中,玉米剁段然后一开四半,然后也放入电饭锅里 。
2枸杞大枣洗净放电饭锅,加葱结,姜片,加盐,加清水然后开火 。
3开锅后撇去浮沫,盖上锅盖,将电饭锅调到煲汤位置,15小时后开盖,加味精调味即可 。
小贴士:
1如果时间充裕,煲2小时以上最好,排骨和玉米中的营养成分能够完全释放出来,两者完美融合,煲出来的汤更加有营养,更加好喝 。
【排骨玉米汤可以放姜片吗】2除了用电饭锅外,也可以用大砂锅炖制,效果要比电饭锅煲出来的更好 。
3如果家里设备全,也可以隔水炖,也就是蒸,这样蒸炖出来的汤是最佳效果,时间也是2小时左右,汤清味浓,美味至极 。