延长一些睡眠时间,是有利于保护人体阳气的 。在饮食调养上,可以多吃些羊肉、虾、韭菜全身肌肉都可以进行 。钱医生认为中年男性要健康最好戒烟 。如果一时戒不了,应多吃胡萝卜、甜椒 。
健康饮食提示心血管病患者应遵守低盐、低糖的饮食原则,橄榄油、葵花子油、醋梨、鱼五谷杂粮等食物都是不饱和脂肪酸的最佳摄取来源,有助于保护心血管;平日要注意戒烟、戒酒 。

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