考前复习要常眨眼望远处

导读:眼疲劳一般经休息之后就能明显减轻,有时短短休息15~30分钟就大大好转,不会留下后遗症,更不会“用眼过度而失明” 。

考前复习要常眨眼望远处

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高考、中考眼见着来临了,考生们都在紧张地复习中 。如果这时,学习的关键“工具”——眼睛出现胀痛、视力模糊等问题,这该怎么办呢?会不会影响考试呢?
埋头苦读,眼睛容易胀痛流泪
大多数考生正处于备考状态,日日忙于温习功课模拟考试,可就在这时,眼睛开始发出抗议:莫名的眼酸胀酸痛感、看东西模糊、眼睛干涩、流泪来袭,这个关键时刻得眼病会不会影响考试呢?该怎么处理呢?
专家介绍道,眼睛的酸胀、干涩、流泪、视力模糊,多数情况是因过度用眼造成的眼疲劳,与用眼时间过长,特别是持续用眼时间过长有关 。
考生处于备考状态,常常很长时间埋头苦读,所以这个阶段特别容易出现眼疲劳问题 。但考生及家长不需要有任何心理负担 。眼疲劳一般经休息之后就能明显减轻,有时短短休息15~30分钟就大大好转,不会留下后遗症,更不会“用眼过度而失明” 。但他提醒,考生们倒是应该稍微调整一下用眼习惯,既不影响复习功课,又不会让眼睛提出抗议 。
导读:眼疲劳一般经休息之后就能明显减轻,有时短短休息15~30分钟就大大好转,不会留下后遗症,更不会“用眼过度而失明” 。
考前复习要常眨眼望远处

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防眼疲劳,关键在向远望
要让考生干脆放下书本睡觉当然不太现实 。黄说,望远处是预防眼疲劳的最好方法,虽然民间一直有“看绿色植物防眼疲劳”的说法,但如果只是看书桌上的绿色植物,缓解眼疲劳的效果仍非常有限 。考生防用眼疲劳,关键在别持续埋头苦读几个小时 。有意识地,看一小时书,眼睛就休息几分钟,考生可以拿开书本望向远处,思考几分钟,或默记、用脑袋回想一下刚才啃的书 。这其实不仅有益眼睛,也是更高效的学习方法 。“看远处的同时还可以持续多眨眨眼,因为眼疲劳者多忽视眨眼,常有眼睛干涩问题 。”专家说 。
【考前复习要常眨眼望远处】当眼睛疲劳,有发红发干,眼屎多时,可以泡点菊花茶喝,就不要吃刺激、油腻的食物了 。