学足疗基本手法是什么 _足疗手法教学内容有哪些？

1、左手拇指指腹推、按、压、点、揉。
2、右手拇指指腹推、按、压、点、揉。
3、左手拇指第一关节弯曲，可最大限度为90°，度施以一定压力刮、按、点、压。
4、右手拇指第一关节弯曲，可最大限度为90°，度施以一定压力刮、按、点、压。
5、右手食指扣住左手拇指，呈凤头状刮、按、压、点。
6、左手食指扣住右手拇指，呈凤头状刮、按、压、点。
7、左手食指扣拳呈凤头状，刮、推、按、压、点、钩。
8、右手食指扣拳呈凤头状，刮、推、按、压、点、钩。
9、右手食、中二指扣住左手拇指刮、压。
10、左手食、中二指扣住左手拇指刮、压。
11、右手食、中、无名、小、四指扣住左手拇指刮法。
12、左手食、中、无名、小、四指扣住左手拇指刮法。
13、两手扶住双脚底，相反和相向各旋转三次，顺势向前推一推。
14、搓法：一手放在脚背，一手放在脚心，手指自然放松，两手上下滑动，动作由慢到快，柔和均匀30秒，感觉整个脚部发热为止。
15、颤抖膝关节，双手拍打小腿肚子，握拳膝盖及膝盖以下整个足部。
16、双脚交叉按压裸关节，一手扶住脚背，一手握住脚跟，左右各旋转三次，主要是松动脚关节。
足疗有几大手法1、指颗滑按压法
要把整个手握成拳头，让食指凸出来，食指的第二关节弯曲，用手腕作为施压的地方，带动关节左右滑动，为了避免手指的伤害，关节一定要好好的进行弯曲，使用关节的顶点部位进行用力，这样可以省力并且能够达到深入的效果，特别适合于整个脚底的反射区或者是对某个部位进行加强刺激按摩。
2、指腹按压法
用大拇指的指腹来进行推压，在脚底的反射区做施压的操作，比较适合于缓和的刺激操作，有效的刺激脚底各个的反射器。在操作的时候千万不能再次推压，不然会过度的刺激末梢神经，伤害到了视神经。
3、指侧夹压法
手指侧就如同夹子一般在脚底特定的反射区进行施压力，此方法可以使用食指、拇指、中指的指侧位置，加压在脚底或者脚趾的反射区，定点的进行按摩。刺激脚底的反射区做完之后再进行按摩，这样可以缓解其疼痛感。
扩展资料：
有一部分人群认为足疗越重越好，其实不然适当的进行足底按摩，能够延年益寿，有利于身体健康。足底按摩的力度大小决定了其疗效，如果力度太小的话没有效果，力度太大的话让人们无法忍受，所以一定要拿捏好按摩的力度。
足疗属于非药物的疗法，对脚部的穴位进行刺激，从而调整了身体中的生理机能，促进了全身的血液循环，提高免疫功能。但是并不是所有的人都适合于足疗，女性在月经期间是不能做足疗。另外高血压、孕妇、心脏病都不能做足疗，不然会发生意外，甚至会导致孕妇出现流产。
参考资料来源：人民网——足疗按摩力度越大越好？学习常见按摩方法！
足疗手法教学内容有哪些？足疗手法教学如下：
第一招：敲击脚底，每只脚分别敲100次。
第二招：双脚晃动，让双脚在空中像骑脚踏车，持续5分钟。
第三招：赤脚行走，光着脚走路。
第四招：脚底浴光，让脚底享受日光浴。
第五招：脚底摩擦，双手放在脚底用力摩擦20次。
第六招：揉搓脚趾，用手握住脚趾揉搓2-3分钟。
第七招：按压脚跟，用手指强力按压脚后跟。
第八招：单脚站立，保持金鸡独立姿势脚尖站立1-2分钟。
第九招：踮脚登楼，踮起脚尖爬楼梯。
第十招：脚踩网球，用脚转动网球刺激脚底。
第十一招：刷洗脚底，洗澡时用刷子刷洗脚底进行刺激。
常按脚部这2个穴位
肾气始于足底，想要延年益寿，养好肾就是养好生命的本源。日常生活中，我们可以通过脚底的穴位按摩，帮助养肾这两个穴位分别是太溪穴、涌泉穴。
太溪穴位于脚腕内侧，可刺激肾经。采用指腹按揉的方式进行，按10分钟，微微感到酸胀感就好，可以促进血液循环，改善生殖泌尿系统的功能。
足疗教程教学有哪些？足疗的教程：
1、先将脚放入调配好的药水中浸泡20-30分钟分钟，之后把脚擦干，进行足部按摩。
2、浸泡过程完毕后，把脚擦干，之后涂抹润肤油、润滑膏之类的润肤。
3、双手横向拍打双脚外侧，起到放松小腿肌肉的作用。使得整个脚处于放松状态。
4、双手握住一只脚，向内稍用力挤压。此过程可使脚颈部整个神经放松。