妈妈在平时一定要保持乳头的清洁，喂宝宝前后都要用清水进行擦洗，这样才能够保证乳房的卫生 。产妇在平常吃一些下奶的食物的时候也不能吃太多，要根据自己的奶量来合适的进食，这样也能够有效的预防产后积奶的情况 。
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妈妈在平时一定要保持乳头的清洁，喂宝宝前后都要用清水进行擦洗，这样才能够保证乳房的卫生 。产妇在平常吃一些下奶的食物的时候也不能吃太多，要根据自己的奶量来合适的进食，这样也能够有效的预防产后积奶的情况 。