蓝莓冰沙怎么做 _香蕉蓝莓冰沙的家常做法？

1、准备好食材：蓝莓100g，牛奶150g，冰淇淋若干，冰块若干，糖适量，搅拌机1台。
2、首先是将准备好的蓝莓放入搅拌机。
3、再放入自己爱吃口味的冰淇淋，适量糖。
4、最后倒入牛奶，牛奶刚好没过蓝莓即可，如制作过程中太稠可少量添加。
5、盖好盖子，开始制作。
6、可以适量加一些冰块，稍微打散，增强口感即可。
蓝莓冰沙--降脂安神保护心脏大家都知道一些蓝色紫色食物可以经常吃，因为这类食物中含有丰富的花青素，可以有美容养颜抗衰的作用，还可以去到安神的作用，食用蓝莓就是不错的选择，可以补充维生素和矿物质，对于降脂也有好处，今天介绍很多女性都爱吃的蓝莓冰沙的做法。
蓝莓冰沙
食疗功效:降脂安神、保护心脏
营养价值:葡萄糖、维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C、胡萝卜素
适宜人群:适宜视力疲劳、心悸失眠、须发早白、高血脂、心脏病等患者食用
蓝莓冰沙所需材料
主要食材桑葚、蓝莓果酱、冰块、糖
蓝莓冰沙的做法
1、将桑葚洗好后，放在篮子里沥干水分备用。
2、将冰块、糖水放入搅拌机中搅打成冰沙。
3、将冰沙倒入杯中，缓缓倒入蓝莓果酱，将桑葚放在冰沙上即可。
功效与作用
桑葚可改善皮肤血液供应，营养肌肤，使皮肤白嫩及乌发等作用，并能延缓衰老。蓝莓蓝莓能降低胆固醇，防止动脉粥样硬化，促进心血管健康能防止脑神经衰老、减轻眼球疲劳。蓝莓具有丰富的维生素，可以经常吃，对于排毒有好处，而且也可以有美容养颜的作用，花青素丰富，还有丰富的维生素，对于提高体质，缓解视力疲劳有好处，日常生活中这样的食物可以经常吃。
蓝莓冰沙的制作方法和它的保健效果，上面都介绍了相关的内容，它的好处有很多，适合多种的人群食用，而且也可以有抗衰的作用，对于预防动脉硬化和保护心血管起到了很好的作用和功效，蓝莓冰沙，降脂安神，保护心脏。日常生活中，这样的食物可以经常吃，是保健的饮品，可以清热解暑。
香蕉蓝莓冰沙的家常做法？1、把一根香蕉去皮后切块，切成一小块；把切好的香蕉块倒在沙冰杯中，在到入400ml的鲜牛奶；跟着倒入15ml的蜂蜜，盖上盖子，直接用沙冰机打碎。
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2、在沙冰机打香蕉是直接在盖子上的洞，倒入蓝莓，直接打碎即可。
【蓝莓冰沙怎么做】3、把打好的饮品倒在杯子中，倒在9分满就差不多了；最后在杯边一角落放3颗蓝莓做为点缀，在插上薄荷叶就更好看