太喜欢吃面包饼干了怎么办 _特别爱吃饼干，但是又想减肥，我该怎么办

营养均衡才能使生活更有质量，面包饼干富含淀粉，不仅可以充饥也可以适当补充体内的营养物质需求，但是太喜欢吃面包饼干也不能用面包饼干代替其他食物，面包饼干里面所含有的营养物质不是全面的，在食用面包饼干的时候可以配上牛奶一起食用，可以使得饼干中的营养物质和牛奶得以更好的吸收，同时也要补充其他营养物质，多吃蔬菜水果以及肉类才能保持身体营养的供求。
我太爱吃面包，怎么办？变得好胖！怎么戒掉？太爱吃面包戒掉的方法有：
下次当再想吃那种面包时，记得对自己说，我已经下定决心戒掉它了，不要再去想吃它了。想象已经用碎纸机将你想吃那种面包的欲望粉碎。同时，要在内心积极想象，在这样做之后，在内心感到更安全，比以往任何时候都更有力、更自豪，而且更自信。
减肥正确的方法是：控制饮食，少吃肥，油，含热量高的食物。同时，运动瘦身，如练瑜伽，仰卧起坐瘦腹部，跑步机，骑自行车锻炼瘦腿，俯卧撑瘦上肢，练习呼啦圈可以瘦腰。想减肥最好还是运动加控制饮食比较安全有效，特别注意不要喝酒、肉类食物。多吃蔬菜水果，少吃主食甜食。
特别爱吃饼干，但是又想减肥，我该怎么办饼干一般富含糖分或油脂，属于易发胖的食物，如果想减肥，建议不吃，如果实在喜欢吃，在忍不住的时候吃一个解解馋就行了，千万不能多吃。
减肥最科学的方法就是“管住嘴，迈开腿”，也就是控制饮食，加强有氧锻炼。
1、控制饮食，主要是控制主食，每餐吃7分饱即可不要太多太少，另外拒绝油腻、甜食、煎炸食物和含糖饮料，杜绝宵夜。多吃蔬菜水果和粗粮，肉类要保持少量摄入，推荐鸡肉和鱼。
2、有氧锻炼：慢跑、快走、骑行、游泳、打球都可以，每次30分钟以上，每周坚持3次以上。
补充，坚持是关键，减肥没有一劳永逸的，特别是到了一定年龄之后。
每天都习惯了吃面包怎么办啊!呵呵，我和你一样哦，曾经就是吃了一两天的面包，然后就吃上瘾了，吃到不吃会不舒服。最后求助我的一个朋友，她给了我一个好方法哦，我觉得挺有效，给你分享一下吧。
首先，你先不要喝那些所谓的减肥茶。
然后，试一试每天早上吃一些比较肥腻(我不是指很油很油的食物啊，比如煎蛋就很好。)的早餐，
然后中午尽量尽量不要吃东西(假如你办得到)，知道晚上7，8点的时候再进食一些很清淡的食物，另加水果。
晚饭后喝一两杯牛奶!!这是关键!!
知道熬通宵的时候，第一二天还是会想吃面包，一想吃面包的时候就喝牛奶，然后咬黄瓜(这个很好啊，既可以减肥又可以解馋)，一定要忍住不要吃面包，这样坚持三四天(要看你毅力哦)，就可以完完全全戒下来，不会去想吃面包了，而你也会发现你的面部和体重会有改善哦!
这是我的经验，
直到现在即使没有面包瘾我还是会这样做，
因为这个对保养和减肥都有效。
最主要的还是看你的毅力坚定不坚定，
希望你也可以像我一样成功戒掉面包瘾，
【太喜欢吃面包饼干了怎么办】呵呵，我理解你的感受....