红薯怎么做好吃又营养( 六 ) _红薯怎么做才好吃红薯的做法

二、红薯粥。红薯洗干净去皮，切成小块，和米加水一起煮，吃起来香甜，清淡不腻，饭后吃一小碗，美味又营养。
三、红薯饼。红薯先蒸熟，去皮，碾成泥，放入和好的面粉里，揉匀。然后做成薄饼，用煎锅烙熟即可。
四、烤红薯。这是红薯最香甜的吃法。特别是天冷的时候，又可以暖手，又可以填饱肚子。站在街上烤红薯的大铁桶旁，看着冒着香香热气的红薯出炉，那甜甜的味道仿佛就钻进了嘴里。不过现在烤红薯的价格可不菲了，要想省钱，自己在家用微波炉和烤箱都可以自制烤红薯，而且味道丝毫不差！
当然，红薯还有很多吃法。比如拔丝红薯、红薯干、炸红薯团子。但是这些吃法，都会不同程度破坏红薯营养，而且油炸和拔丝还会增加油和糖的摄入量。所以最好还是少选择这些吃法。

刘东
国家二级公共营养师
辽宁营养师协会常务理事
沈阳市营养学会常务理事
沈阳市科协科普大学特聘讲师
辽宁电视台特聘讲师
辽宁营养师事务所签约讲师
红薯有哪些推荐吃法？红薯吃法很多，让我们一起来看看吧：
1.水煮，直接放到水里面煮熟，不过这样的话里面会有水气进去味道有打折扣。
2.清蒸，放入在放蒸盘把红薯放上煮熟，这样的红薯比直接水煮的好吃一点，糖分流失的也比较少。
好吃滴
3.烤红薯，将红薯用锡纸包好直接放入火里烤，这样弄的红薯最好吃，香甜软糯有入味，我最爱吃。
巴适得很~
4.红薯家面粉最成面饼，然后进行油炸清蒸，晒干等也好吃。
5.红薯干，把红薯煮熟然后进行切片，放在阳光下晒干或者通风处风干，写完的红薯既好吃有可以保存较久的时间。
好吃不腻！
红薯本身就是一种美味的食物，做法多种多样，更多做法还等着你们解锁呢。