如何提高孩子的专注力 _培养孩子专注力的10种方法？

科学的饮食和休息，专注力才会更好发展，孩子拥有好的身心状态，才会呈现出积极的学习态度。在提升孩子专注力的活动中，家长可以考虑孩子近期的休息状况，在饮食上是否偏食，科学研究证明不偏食的孩子的专注力高于营养摄入不均衡的孩子。
了解不同年龄阶段幼儿专注力特征
不同年龄阶段的孩子专注力的“时长”并非一样，比如2岁以下的宝宝是以被动注意为主，2-3岁的宝宝是7-9分钟，4-6岁的孩子是15-30分钟，7岁以上的孩子是35分钟以上。所以家长掌握孩子注意力特征后，要合理判断孩子专注力发展，不可以盲目对孩子施加压力，造成孩子内心恐慌。同时，孩子在表现不同情绪时，专注力的”时长“也会不同。此时，训练孩子专注力第一件事，是安抚孩子情绪，在平静祥和的状态进行，效果最佳。
目标导向，激发孩子内在的动力
孩子的认知有限，不能够完整思考整个事件，家长不妨在孩子操作时，帮助孩子明确活动的目标。孩子对活动目标理解和认识的更深刻，完成活动任务的意愿就更加强烈。但是活动的目标一定要适度，让孩子跳一跳就可以够到，否则会打消孩子积极性。
家长是孩子的第一任老师，希望家长在日常生活中，可以给幼儿提供一个好的示范，专注于个体任务，不三心二意，培养出一个专注个人目标，有意识的分配个体行为的专注型人才。

怎样才能提高孩子的专注力呢?1、创造一个安静的学习环境：一个安静的学习环境可以帮助孩子更好地集中注意力。确保没有任何干扰，例如电视、游戏机等。
2、逐步增加专注时间：开始时，给孩子一些简单的任务，然后逐渐增加任务的难度和持续时间。这可以帮助孩子逐渐增加专注力。
3、玩游戏：有些游戏可以帮助孩子提高专注力。例如，玩 “找茬” 游戏可以帮助孩子提高观察力和专注力。
4、给孩子一个目标：给孩子一个目标可以帮助他们更好地集中注意力。例如，让他们画一幅画或完成一个复杂的拼图。
5、鼓励孩子参加体育活动：体育活动可以帮助孩子锻炼身体，同时也可以帮助他们提高专注力。
6、教授冥想或深呼吸：教授孩子冥想或深呼吸可以帮助他们集中注意力，放松身心。
7、鼓励阅读：阅读可以帮助孩子提高阅读理解能力和专注力。
培养孩子专注力的10种方法？1、让孩子一次只做一件事情
人的注意资源是有限的，分配在性质不同的事情上面，会严重消耗注意力的有效性，尤其是孩子的注意力正在发展过程中，同时进行多件事情，会损害注意的有效集中。所以，哪怕当孩子玩儿玩具的时候，也要关掉电视机做作业的时候，不要放音乐。
2、跟孩子一起玩儿“自我约束力”的游戏
把这样的方式贯彻进孩子的生活。你可以有意识的设置一些情境帮助孩子增强多刺激下的自我约束能力，遵循循序渐进的过程。
3、买一些智力训练的书，每天坚持做练习
一些锻炼观察力、注意力、记忆力的图文，如走迷宫，在一大堆图中找某样东西，找错误，找异同(同中找异，异中找同)，比大小、长短等等。时间不可过长，但往后可延长练习时间，一定要每天坚持练。可以给予红五星奖励或打分。
4、采用盯点法随时训练
在教室和家里，每天盯着某个点和物体看上几分钟就可以的，还可以采用舒尔特训练法。这个方法是世界上最专业、最普及、最简单的训练法。
5、不要给孩子买过多的玩具和书籍
我们经常看到这样的情形，家长给孩子买了很多的玩具和书籍，可是孩子往往是这本书翻两页，那本书翻两页，玩具也是，一会儿玩这个，一会儿玩那个。太多的书籍和玩具只会让孩子注意力涣散。
6、大声读书有利于训练注意力
每天安排一个时间（10-20分钟）让孩子选择他们喜欢的小文章大声为父母朗读，这是一个使孩子口、眼、脑相互协调的过程。孩子在读书的过程中，尽量不读错、不读丢、不读断。他的注意力必须高度集中，把这种训练一直坚持下去。
7、平时多鼓励，不干扰孩子做好他喜欢做的事情
当孩子专注于做他的小手工制作或观察小动物而忘记了吃饭时，父母切记不要干扰孩子，而是耐心地等他把工作完成。要知道，孩子沉浸于他的兴趣同时，就是在无意中培养自己的注意力呢。
8、让孩子在规定时间内分阶段完成学习任务，改定时为定量
如果孩子能够专心完成，父母要给予一定鼓励（表扬、抚摸、亲吻等），并让他休息5-10分钟。再以同样的方式完成下面的学习。当孩子能够做得很好时，可逐步延长一次性集中做题的时间。要求孩子在审题的过程中，自己把题目的要求、条件用笔勾出来，以防止走神出错。这些都可加强孩子的自信，让他感觉“我能自觉集中精力做好一件事” 。