3、每次想发脾气的时候先深呼吸 。
遇到特别生气的事情,先给一分钟时间给自己,深呼吸,或者去洗把脸,让情绪冷静下来,再开口说话或做决定 。试一下,肯定会有意想不到的结果 。
4、开始打破习惯,进行练习 。
【怎么才能不打骂孩子】如果你动不动就有生气和打骂孩子的习惯,也不要太苛责自己,不要期望自己能一夜之间改变什么,慢慢去改变这种习惯 。自己有意识去改变这种习惯,做好了思想准备之后,要慢慢开始练习了 。需要慢慢练习,才能做到时刻控制自己的情绪,自我反省 。最后,使这种练习慢慢成为你的习惯 。通过一次次与孩子的冲突,控制自己的情绪,了解自己发现自己,而改变自己 。使这一切成为自己新的习惯,那么这样子,你就能够慢慢学会控制情绪而不打骂孩子 。
怎么忍住不打骂孩子 怎样能不打骂孩子1、自我克制 。要想控制自己的情绪不打骂孩子,你首先应该学会自我克制 。克制什么,当然就是学会克制自己的情绪了,一个情商高的人,一般都是一个善于控制自己情绪的人,因为很好的情绪驾驭能力,会让自己在孩子面前,更冷静,更不容易被孩子的行为激怒,这种自我克制,会帮助你更好地控制自己的情绪 。
2、转移注意 。要想控制自己的情绪不打骂孩子,你还应该学会转移注意 。转移注意,就是指用各种办法转移注意力 。特别是当自己很生气的时候,不妨就去尝试转移自己的注意力,注意力被转移了,精力被分散了,你就不会被自己的情绪所困扰,当然也就不容易生气了,没有了怒气,也就不会想到去惩罚孩子了 。
3、起身离开 。要想控制自己的情绪不打骂孩子,你也可以选择起身离开 。当自己特别生气之时,及时的离开你的孩子,不和孩子待在一起,你的怒气会消一些,没有了怒气,再来和孩子相处,也就不会去打骂孩子了,好好的和孩子相处,尽量用软招对付孩子,你会觉得亲子关系会更融恰 。
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