2018年头伏是哪一天( 二 ) _2018年的三伏天是

可以多吃一些瓜果，但应注意水果的性味，了解自身体质，以免造成损伤。脾胃虚寒的人，不宜大量吃西瓜、梨、猕猴桃、柚子等凉性水果；内火大、痰湿盛者，少吃龙眼、荔枝等。
过敏体质，慎吃芒果、菠萝等；尿路结石的人不能多吃草莓；胃酸多、易腹泻的人，少吃香蕉；苹果、桃、葡萄、哈密瓜、桑葚、西瓜等水果含糖量高，糖尿病人慎食。
健脾祛湿
到了夏季“三伏天”，总让人有种昏昏欲睡、食欲不振的感觉，这就是通常所说的“长夏” 。
早、晚进餐时可以喝些粥，如山药粥、薏米粥、莲子粥等。也可以在快熬好的有健脾祛湿作用的粥中(如薏米粥)加一点荷叶，这样就增加了清热祛暑、养胃清肠、生津止渴的作用。另外，三豆汤也有健脾祛湿的效果。
扩展资料
“伏”叫法是很科学的。
伏，是避暑之意。从夏至开始，昼开始变短夜开始变长，热的中间潜伏着寒冷的因素。
伏，分为初伏、中伏、末伏，叫做三伏。
三伏是一年之中最热的时期，这是因为逐渐夜短昼长，阳光接近直射。但夏至还不是最热的时候，因为这时地面吸收的热，晚上又散发了一大部分。不过，每天吸热多，散热少，积累下来一天比一天热，大约再过20多天到了三伏，天气就最热了。
入伏日期统计
通过对1900~2050年入伏和中伏天数的统计，由此看出：
1，入伏在7月11日至7月21日之间；
2，中伏20天的可能性较大，会出现连续几年都是中伏20天的情况；
3，中伏10天的可能性较小，中伏10天的情况至少过2年出现一次，不会连续几年出现；
4，入伏在7月16日之前的，中伏都是20天；
5，入伏在7月20日之后的，中伏都是10天；
6，入伏在7月17日的，中伏多数是20天，极少数是10天；
7，入伏为7月18日的，中伏半数是20天，半数是10天；
8，入伏在7月19日的，中伏多数是10天，极少数是20天。
9，出伏日期最早出现在8月16日（1997年），最晚出现在8月28日（1911年）。
参考资料来源：
百度百科-入伏
人民网-“三伏天”养生要记住这些注意事项
入伏是哪一天每年的入伏时间不同，2022年7月16日零点零分正式入伏。
2022年在夏至节气之后入伏，夏至是6月21日，三旬之后7月16日就是入伏第一天。分为初伏、中伏和末伏，一般在7月中旬到8月中旬的这段时间，是一年当中最热的时候。每年三伏天入伏的时间不固定，中伏的长短也不相同。
三伏包括“初伏、中伏、末伏”，其中初伏和末伏都是10天，中伏的天数有长有短，可能是10天，也可能是20天，如果夏至与立秋之间有4个庚日，那么中伏就有10天，如果夏至与立秋之间有5个庚日，那么中伏就有20天。因此整个三伏天，要么持续30天，要么持续40天。