心理危机的实质包括什么 _如何识别心理危机

心理危机的实质包括心理过程和人格。人的心理活动都有一个发生、发展、消失的过程。人们在活动的时候，通常各种感官认识外部世界事物，通过头脑的活动思考着事物的因果关系，并伴随着喜、怒、哀、乐等情感体验等。这折射着一系列心理现象的整个过程就是心理过程。按其性质可分为三个方面，即认识过程、情感过程和意志过程,简称知、情、意。
我想问问心理危机的实质包括什么心理危机的实质包括心理过程和人格。人的心理活动都有一个发生、发展、消失的过程。人们在活动的时候，通常各种感官认识外部世界事物，通过头脑的活动思考着事物的因果关系，并伴随着喜、怒、哀、乐等情感体验等。这折射着一系列心理现象的整个过程就是心理过程。按其性质可分为三个方面，即认识过程、情感过程和意志过程,简称知、情、意。
如何识别心理危机心理危机是指个体在遇到了突发事件或面临重大的挫折和困难，当事人自己既不能回避又无法用自己的资源和应激方式来解决时所出现的心理反应。当一个人出现心理危机时，通常会出现情绪极不稳定、吃东西没胃口、睡眠出现问题三种情况。
一、情绪极不稳定
有心理危机的人，很容易生气、哭泣、烦躁、注意力不集中等。平时一点点小事就很容易激怒对方，在交际中也会过分依赖别人。本来很平常的事情，可这样的人总是反应过度，无缘无故地生气、乱发脾气、冲着别人发泄，给人心里跟乱、很糟糕的感觉。
二、吃东西没胃口
健康正常的人吃东西觉得香甜可口，而有心理危机的人，对食物都提不起兴趣，这也不想吃，那也没味道，经常食欲不振，甚至根本就没有吃东西的欲望。勉强吃点东西味同嚼蜡，这样下去体重就会明显下降。
三、睡眠出现问题
【心理危机的实质包括什么】有心理危机的人，往往入睡困难，即使睡着了，睡眠质量也很差，夜里梦很多，而且容易早醒，醒过来也是难以入眠。因为睡不好，白天的精神总是很差，容易犯困，做事情精力不够。