每一天提醒自己正面思考的价值 ， 告诉自己：“如果我充满了快乐、正面的思想 ， 那么好的人、事、物都会和我起共鸣 ， 而且会被我吸过来 。同样的 ， 如果我老是带着消极的思想频率 ， 那么很多倒霉的事情就会发生在我的身上 ， 我做起事来就不会顺利了！”然后下定决心 ， 努力训练自己 。一开始的技巧不成熟 ， 正面思想的影响力很微弱 ， 消极思想还是会左右你 ， 但是慢慢的 ， 你建立起正面积极思想的模式后 ， 消极的思想自然就渐渐消失了 。这个训练就像是跟自己战斗一样 ， 必须不断地用积极思维取代消极思考模式才行！
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