浓茶会扰乱人体植物神经系统,导致老年人夜晚兴奋,休息时间变得更短 。浓茶中的单宁酸会抑制胃液分泌,妨碍消化,引起各种消化道疾病,那怎样才是正确的品茶之道呢?
首先,喝茶要淡 。浓茶中的单宁酸会抑制胃液分泌,妨碍消化,引起各种消化道疾病;浓茶还会扰乱人体植物神经系统,导致老年人夜晚兴奋,休息时间变得更短;浓茶还会增加心血管的负荷,容易出现心慌、心悸、胸闷、头晕等症状 。
其次,喝茶要少 。大量液体进入血管,本身就会加重心脏负担,再加上茶中的咖啡碱、茶碱都是兴奋剂,可以使心跳加快,血压升高 。另外,大量饮茶后会稀释胃液,从而产生消化不良、腹胀、腹痛等症状,所以患有十二指肠溃疡的老人尤其要注意 。日常有饮茶习惯的健康老年人,一日可饮茶10克左右,分3—4次冲泡为宜 。
第三,以早上喝茶为宜 。经过一昼夜的新陈代谢,人体消耗大量水分,血液浓度大 。饮杯淡茶水,可以补充水分,稀释血液 。午后或晚上喝茶,会引起夜晚失眠 。特别是新采的绿茶,兴奋作用更明显 。
很多老人都喜欢喝茶,适当的品茶其实有益老人的身心健康,尤其很多退休在家的老人,手边一杯茶、一张报纸就可以快快乐乐的度过晚年的生活 。
通过小编的介绍,怎样才是正确的品茶之道大家都清楚了吧,如果大家还想了解更多关于老人安全知识,敬请继续浏览本网的其他栏目内容,可以保证老人有一个健康的晚年 。
【怎样才是正确的品茶之道】
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